いい日 データヘルス計画

皆様こんにちは。

保健師　篠崎です。

今日11月11日は「ポッキーの日」や「いい買い物の日」など、企業が独自のセールスアピールをしているようです。覚えやすい、まさに「いい日」になりそう。

今日はお買い物　しちゃいますか。

企業はマーケティングや経営戦略を独自にたて、他者との競合を経て利益を出しています。

健康においても国が戦略を用いて管理する方向へシフトチェンジされてきています。厚生労働省では　「データヘルス計画」　が進められ、各健康保険組合が実施しています。

データヘルス計画

「健康日本２１」から続く健康づくりとして、平成25年6月に閣議決定された「日本再興戦略」においては、「全ての健保組合に対し、レセプト等のデータ分析に基づくデータヘルス計画の作成・公表、事業実施、評価等の取組」が求められています。

その背景には超高齢社会が急速に進展し（2025年問題）、生活習慣の変容などに伴う疾病構造の変化があります。

厚生労働省HP

http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/hokenjigyou/

リンクご活用下さい。

政府の成長戦略と本質

「日本再興戦略」の重要施策　“国民の健康寿命の延伸”の実現を目指しています。

全ての健保組合は、健康・医療情報を活用してPDCAサイクルに沿った効果的かつ効率的な保健事業の実施を図るため、保健事業の実施計画（データヘルス計画）を策定し、実施していきます。

具体的な内容は各健保組合の健康問題に応じたものとなります。

大きな特徴

①特定健診・レセプトデータの活用

②身の丈に応じた事業範囲

③事業主との協働（コラボヘルス）

④外部専門事業者の活用

被用者保険の特徴をふまえています。

『「日本再興戦略」改訂2014』は、健康経営を促し、健保組合と事業主の協働を促進

健康経営の重要性はすでにお話していますが、厚生労働省では健康増進への取組を社会として応援し、進める姿勢が明確に打ち出されています。（健康経営銘柄）

経済産業省からは企業や経営者向けに「健康投資」のポイントをまとめた「健康投資ガイドブック」を策定・公表しています。

目指すところは「健康寿命の延伸」です。

健保組合も様々ですが、まずは事業主の皆さんがこの取組を知るところから始まるのではないでしょうか。

健康管理センターもその支援を継続したいと考えています。

現在　西条中央病院は新病院オープンに向けて準備を進めています。

病院内の絵画はメンテナンスに入りました。

本日届いた絵画です。

奥入瀬渓谷

青森県　奥入瀬渓谷　紅葉が美しいそうです。

機会を作って行ってみたいですね。

写真で見る情景が絵画にも感じられます。

こちらに来られた際には是非ご覧下さい。

では次回までお健やかに。　　篠崎

今日は何の日？

皆さんこんにちは。　事務の一色です。

突然ですが　今日は１１月９日。何の日でしょう？？(恒例にしようと思っていましたがお久しぶりです)

語呂からピンときた方もいるかと思いますが

１１９番の日です。

１１９番通報の知識を身につける日。いい機会なのでいざという時困らないよう、１１９番の使い方を復習しましょう。

１.１１９番通報をする

　そのまま電話で局番なしの１１９番をするだけです。公衆電話は硬化を投入する必要はありません。

2.「火災」か「救急」か伝える

　最初に「火事ですか？救急ですか？」とオペレーターの方から聞いてきます。まず、きちんと火災が起きているのか、救急が必要なのかオペレーターに伝えましょう。

3.場所を正しく伝える

住所を伝えます。集合住宅なら部屋の番号も忘れずに伝えます。住所が分からないときは目印になるものを伝えます。信号についている交差点名や、店舗の名称がこれにあたります。

４.慌てている時こそ落ち着いて

　誰もが身近な人が体調を崩したり事故にあうと慌ててしまいます。

今までに書いたポイントを理解し通報しましょう。緊急時に通報するときの最後のポイントは「受け身」です。通報する場合、早く伝えてはやく来てもらいたい！という気持ちは分かりますが、オペレーターがうまく聞き出します。聞かれることを答えるだけでOKです。　「受け身」　覚えておいてください。

防災に関わること

　日本は大地震・台風・火山の噴火と自然災害が多い国です。最近は各自治体が災害が発生したときの被害の度合いをハザードマップとして公開しています。自分が住んでいる場所が危険なのかをまず知りましょう。それによってどのように行動すべきか家族で話し合うことができます。常に対策を心がけましょう。

１１月９日　こんなときだからこそ　家族で確認してはいかがでしょうか？？

胃カメラ空き状況

人間ドック(個人・健康保険組合)の方は３月初旬～予約可能です。

協会健保生活習慣病予防健診の方は３月中旬～予約可能です。

キャンセルは現在でておりません。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

では　また会いましょう！！　　　　一色

便潜血陽性＝大腸がん？！

皆さん、こんにちは。
保健師　近藤です。11月に入り、今年もあと2ヶ月ほどで終わりです。
1年経つのは早いですね・・・
やり残したことをしないといけないですね。そういえば、私は冬の衣替えを十分にしてないことに今気付きました。私は、この時期に何を去年着ていたのかを忘れ、毎日の着る服を選ぶのに悩みますね・・・とりあえず、今週あたりに頑張ろうと思います。



今回は、健診ではお馴染みの“便潜血検査”についてお話しようと思います。
便検査は意外と大切な検査なんです！！知っている方も多いと思いますが、今日はそのことについてお話したいと思います。


～便潜血検査の方法～

便に潜む血液の有無を調べる検査、いわゆる検便を行います。
 大腸がんの検査と言うと、大腸を直接診察する検査を思い浮かべるかもしれませんが、大腸がん検診では便を検査する事でがんにかかっているかどうか調べることが出来ます。

 大腸がんやポリープがあると、便が腸内を移動する際に便と組織が擦れて血液が付着します。便潜血検査では便に血が混じっているかどうか調べ、目に見えないわずかな出血も検知することが可能です。便に血が混じることで大腸がんやポリープの発生が疑われます。

ただし、かなり大きながんやポリープでも毎日出血している訳ではなく、いつも便に血が混ざるとは限りません。便潜血検査では、進行がんの約80％、早期がんの約50％を発見することが出来ます。見つけられなかった場合でも毎年検診を受けていれば、4分の3以上は治療可能な段階で発見されます。

便潜血検査を受けることで、がん検診の中でも最も死亡率が下がる事が証明されています！！！

 便の採取は自宅で行う事が出来ます。便の表面を採便用の棒でまんべんなくこすり、通常2日間分の便を採取します。食事制限の必要もない簡単な検査です。

ちなみに、大腸はこのような形をしております。↓↓↓

役割としては、主に水分の吸収を行い、便を作る役割を担っています。便の中には食物の残りかすや、はがれ落ちた腸内の細胞、さまざまな細菌が含まれています。

 大腸は、全長約1.5m～2m、直径約5～7cm（小腸の2～3倍）で、小腸を時計回りに取り囲むように位置しています。大腸は、盲腸、結腸、直腸に区分され、結腸はさらに上行結腸、横行結腸、下行結腸、Ｓ状結腸に分けられます。 

 大腸がんの発生率は増加傾向にあり、がんによる死亡数でも胃がんを抜いて第二位になりました。 

男性はおよそ11人にひとり、女性はおよそ14人にひとりが、一生のうちに大腸がんと診断されています。 大腸がんは女性のがんによる死亡数の第一位です。

ちなみに、

厚生労働省が毎年行っている調査によると、

肺がん・胃がん・乳がん・子宮頚がん・大腸がんの５つのがん検診の中で、がんが発見される割合が高いのが乳がん検診、ついで大腸がん検診、胃がん検診となっています！！

　大腸がん検診を受けた方は4,714,042人でした。

 受診者のうち、6.21％（292,848人）の方が要精密検査となり、要精密検査者の2.98%（8,719人）の方から大腸がんが発見されました。 

とのことなので、がん検診で発見される可能性は人数的にみると少なく感じる方も多いかもしれませんが、要精密検査と診断され、検査を受けることで、発見される可能性の高いことはいえると思います。

～便潜血検査の流れ～

※良性の病変の場合は医師の指示に従ってください。

「便潜血検査で陽性＝大腸がん」と診断されるわけではなく、精密検査を受けるよう指示が出されます。また、痔でも必ずしも陽性になるわけではありません。

もし陽性となった場合でも、「痔だから陽性になった」とは思い込まずに、1度は精密検査を受けてみてください。

実際、便をきれいにする為の下剤を飲んでもらったりと大変な部分もありますが、大腸がんは早期であれば、90％以上が完治する病気でもあるので、早期発見が大切です！
要精密検査となった場合は、お電話をいただければ、予約をお取りします！！

最近、私用で尾道へ行き、尾道ラーメンを食べました。
やっぱり尾道ラーメンは安定の美味しさです。私は、あまりラーメンが得意ではないのですが、尾道ラーメンと丸源のラーメンがすきです。
今回、『味平』というお店に行ったのですが、味噌ラーメンも抜群の美味しさでした。

9月くらいに行った因島です。お天気のいいしまなみは最高ですね！！

では、これから気温も下がり、体調を崩しやすい時期でもありますので、あったかい格好でお過ごし下さい。
次回まで皆さん、　See　you  again　！！

会社訪問レポート② 愛媛バス株式会社様

皆様こんにちは。

保健師　篠崎です。

文化の日は天候もよく、各地ではいろいろな催し物があったようです。愛媛の文化といえば俳句や道後温泉といったところでしょうか。

本日は会社訪問の情報を少々。

会社訪問は今までにもご紹介いたしましたが、タイトルは前回にならい②とさせて頂きます。

会社訪問レポート

今回は　愛媛バス株式会社　さんに伺いました。

貸し切りバスやバスツアーの提供をされています。

先日私の両親も長崎ハウステンボスの旅でお世話になったようです。

お客様へのサービスはもとより、職員の健康にも積極的に取り組まれています。

会社概要　HP　リンクご活用下さい。

http://www.ehime-bus.co.jp/

事業所の撮影を許可して頂きました。
事業所内は整理され、とめられているバスも清掃が行き届いているのにいつも関心しています。

健康問題の傾向

業種によって健康問題は様々です。その傾向を知れば、ある程度の対策はその事業所ごとに行えます。

一般的に運送業や旅客業で見られる健康問題には特定の傾向が見られます。

長時間の同一姿勢による運動不足や、不規則勤務による栄養の偏りです。喫煙率が高い傾向もありますが、生活習慣病を引き起こす原因になります。

今回のご訪問では事業所の特徴とその対策についてお話をさせて頂きました。

１２月頃には具体的な健康づくりが開催される予定です。

その様子も後日ご紹介させて頂きます。

そろそろ　いきいき社員さん　ご紹介したいですね。




上半期を終え、皆さんお疲れではありませんか？

疲れをとるにはまず睡眠を。

良い眠りが明日の元気をくれますよ。下半期頑張りましょう！

内子の町並みにいた犬猫ちゃん。

のんびりお昼寝　羨ましい。

では次回までお健やかに。　　篠崎

お・し・ら・せ

皆さんこんにちは。事務の一色です。

胃カメラ予約状況をお知らせします。

協会健保生活習慣病予防健診　予約枠　空き無し　予約可能日　３月中旬～

人間ドック（個人・健康保険組合）　予約枠　空き無し　予約可能日　３月初旬～

１１月突入ですね。本当に寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？皆さん、インフルエンザ予防のため手洗いをしっかりしましょう！インフルエンザの感染を広げないためにも一人ひとりが「かからない」「うつさない」を実践しましょう。

健診センターに掲示してある厚生労働省のポスターです。

予防啓発キャラクターのマメゾウくんとあずきちゃん

明日は文化の日でお休みの方も多いでしょうか。天気も良いみたいですね。　よいお休みをお過ごしください。

イルミネーションが各地ではじまっていますね。写真は香川県のまんのう公園とレオマワールドです。是非行きたいです。

今日はこの辺で。　また　会いましょう！！　　　　　　　一色

セルフチェック大切です（乳がん検査）

こんにちは。保健師の山内です。

今回は、乳房のセルフチェック（自己検診）についてお話させて頂きます。

乳がんは、定期的に観察したり触れたりすることで、自分で見つけることができる可能性があります。早期発見のためにも、ぜひセルフチェックをしましょう。

＜いつ頃したらよいか？＞
生理が始まって1週間後、乳房の張りや痛みがなくなった柔らかい状態のときにチェックしてみましょう。
閉経後の方は、毎月1回、日にちを決めてしてみましょう。

＜セルフチェックの方法＞

しこりといってもどういったものかわかりにくいと思います。
まずは、大きさです。一般的に自覚できる大きさは1cm～2cm程度です。
しこりの硬さは、種類によって様々ですが、硬い石のような感じです。表面がデコボコしていたり、形が整っていない、消しゴムのようなやわらかさの場合もあります。

「今までと何か違う」と感じる場合は、病院を受診しましょう。乳腺外来や外科になります。当院の場合は、外科を受診してください。

自分でセルフチェックをしていて、しこりがないから安心とは限りません。

自分で触っていてしこりを見つけられなかったとしても、乳がん検診を受けて医師の触診でわかることもありますし、マンモグラフィ検査でわかることもあります。
1～2年に1回は、乳がん検診を受けることをお勧めします。

乳がん検診を受けられる時によく質問されるのが、検診で受ける検査についてです。マンモグラフィ検査と乳房超音波検査はどちらがよいか聞かれます。当院の医師は、マンモグラフィ検査を受けることをお勧めしています。症状があったり、気になることがある場合は、外科外来を受診して下さい。


先日、家族で今治のしまなみに遊びに行きました。
そこで、お昼ご飯どうしようかなと迷ったあげく、海鮮バーベキューができるところがあり、バーベキューをしました。とても美味しかったです。たまにはこういうのもよいですね。

それでは、また、よい1日を。山内

放射線に習う

皆様こんにちは。

保健師　篠崎です。

１０月２６日月曜日の号外は、コンビニでも配られるほど愛媛県にとっては関心の高いニュースだったようです。伊方原発の再稼動。賛否はともかく、くれぐれも安全であることを願います。

東日本大震災での影響ですが、やはり今気になるのは放射線ではないでしょうか。

医療において、放射線の有益性は診断や治療で明らかとなっています。健診においても画像診断は重要視され、がんの早期発見に有用とされています。

本日は検査機器から受ける影響について少々。

放射線がもたらす影響として　がん発生のリスク　があると言われています。

健診で使用する医療機器の放射線量


●胸部Ｘ線写真　　　約　0.2　ミリシーベルト　

●胃部Ｘ線写真　　　約　20　ミリシーベルト　

●マンモグラフィー　約　0.15　ミリシーベルト

●胸部ＣＴ　　　　　約　 7 　ミリシーベルト

●腹部ＣＴ　　　　　 約　11　ミリシーベルト

＊すべて１回の検査あたりの放射線量

医療で受ける放射線量は年間　約　3.87　ミリシーベルトと言われています。


身の回りの放射線量

私たちの身の回りには、　自然放射線　と　人工放射線　の二種類があります。

普段の生活で浴びる自然放射線被爆量は、年間　約　2.4　ミリシーベルトです。

図のように区別されますが、医療で使用する放射線量は多いと判断されるのでしょうか。



放射線被爆の制限（放射線業務従事者の限度）

放射線技師が業務上放射線を取り扱う場合、「職業被爆」と区分され、実効線量は年間　50　ミリシーベルト　とされています。

妊娠をしている場合は　1　ミリシーベルトと制限されています。



妊婦や小児の放射線の影響量

小児や胎児は放射線感受性が高く、注意が必要です。しかし奇形や発達異常を引き起こす線量は　100～150　ミリシーベルト　と非常に高く、通常の医療被曝でこの値を超えることはありません。


放射線量　100　ミリシーベルト

短期間で100ミリシーベルトの放射線量を超えると線量の上昇とともにがんのリスクが高まることがわかっています。

100ミリシーベルトを超えない範囲では、放射線ががんを引き起こすという科学的な証拠はないとも言われています。


独立行政法人放射線医学総合研究所ＨＰ

http://www.nirs.go.jp/index.shtml

リンクご活用下さい


年間　3.87ミリシーベルト　であれば人体に影響のある範囲でないことは明らかとなります。

皆様が受けられる健診においては特別心配ありません。

ご安心下さいね。



東日本大震災から５年を迎えようとしています。

復興に向けて活動は続いています。

来年１月９日に復興支援のためのフィギュアスケートエキシビションが岩手で開催されます。

写真の２人も出演する予定だそうです。

チケットはプレミアになること必至ですね。

当選しますように。（来週には結果がわかります）


では次回までお健やかに　　篠崎