2015年6月30日火曜日

お・し・ら・せ

検査予約状況

胃カメラ予約状況


協会健保生活習慣病予防健診 予約枠 空き無し
予約可能日 1月中旬~

人間ドック(個人・健康保険組合等) 予約枠 空き無し
予約可能日 12月初旬~

毎年の事ながら、混雑してまして、申し訳ありません。


皆さんこんにちは!事務の一色です。
突然ですが、これ何でしょう?知ってますか?


・・・ピロリ菌です。


今日は皆さんからのご相談が多いピロリ菌について、内視鏡スタッフに聞いて勉強してきたので少しお話ししたいと思います。

現在、日本人のピロリ菌感染者数は約3500万人と言われています。その割合は団塊の世代以前の人で高いそうです。ピロリ菌の感染が起きると胃に炎症が起きることは確認されていますが、症状が出ない場合も多くあります。皆さんも聞いたことがある『胃潰瘍』や『十二指腸潰瘍』はピロリ菌との関連があると言われていますし、『胃がん』との関連性もあると言われます。

健診で行われる内視鏡検査や血液検査では、ピロリ菌感染の有無を調べられます。
これまで、胃・十二指腸潰瘍に持病がある方や、ピロリ菌について不安のある方は是非ご相談下さい。



ちなみに鼻からのカメラは『うどん』くらいの太さらしいです。口からのカメラより楽だという方が多いようです。(私はしたことが無いので何ともいえませんが)口からのカメラで大変な思いをされた方は、鼻からのカメラをご検討下さい。



では、また会いましょう!!  一色

2015年6月26日金曜日

熱中症にご用心

皆さん、こんにちは。
保健師の近藤です。
いつのまにか6月が終わり、もうすぐ7月です。
月日が経つのは本当に早いですね~よく考えると1年のうちの半分が終わっている・・・

そのうち、『1年終わったね~~早かった~』とか言ってそうな私。

これからの季節、気温も上がり暑くなってきて増えてくるのは熱中症です。
皆さんもよくご存知だとは思いますが、今日は熱中症についてお話しさせて頂きます。



熱中症が起こりやすいのは太陽が照りつける暑い日だけとは限らず、梅雨の晴れ間や、梅雨明けの急に蒸し暑くなった時期にも起こりやすくなってきます。
(健診部のお天気博士によると四国は例年通り7月18日頃らしいです。)


2012夏季熱中症患者発生数(東京23区)

出典:国立環境研究所


ちなみにこの統計は東京ですが、あしからず。

熱中症を起こす要因は3つあります。

・要因その1   環  境  


・要因その2   からだ  


・要因その3   行  動  


体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。このような状態が熱中症です。熱中症は、高温や高湿の環境化において、水分・塩分のバランスが崩れて起こる全身の熱障害です。
重症になってくると、けいれんや意識障害、手足の運動障害などを起こし、生命の危機を伴うこともあります。それぐらい怖いものなのですが、予防法を知っていれば、防ぐこともできます。

         熱中症予防対策


                         ・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
                         ・室内でも温度を測りましょう
                         ・体調の悪いときは特に注意しましょう

水分補給てどのくらいしたらいいの?と思う方も多いと思いますが・・・

      成人が1日に必要な水分は 約2000~2500mL

      このうち飲料水として必要な摂取量は 約800~1300mL

      『ちょっと汗をかいたな~』という時は 約1800mL
 
                         ぐらいを目安に飲んで頂けたらと思います。
  
      
上手に水分を補給するには・・・




※腎機能や心機能に異常があり、水分を制限されている方は、医師の指示に従ってくださいね。

私も以前、家の中で扇風機だけで寝ていたら、危うく熱中症になりかけていました。母親も一緒に寝ていたのですが、同様に・・・母親が作ってくれたカルピスを飲んで生き返りました。どこでも、熱中症は起こるのだと感じました。
皆さんも、上手に水分は摂って、夏をのりきりましょう!!



余談ですが、私は昨日歯科のメンテナンスに行ったのですが、(いつも丁寧にしてくださりありがとうございます)1年に1回は歯の定期健診に来て欲しいといっておりました。皆さんも是非からだの健康とともに、歯の健康も大切にしてくださいね。
1日1回、フッ素のうがいをするだけで、ムシ歯にもなりにくいそうです。ちなみに私も忘れることもありますが、やっております。効果はあると思います。ムシ歯はそれからできていません。。

歯科衛生士さんから聞いた話で、もしガムを食べるなら『リカルデント』がいいそうですよ。




このマークが重要で、このマークがついてるのがリカルデントだけだとのこと!!




 
                        ↑   ↑   ↑
                     これですね。このマーク  【歯に信頼】マーク

 詳しくはwebで  http://www.toothfriendly-sweets.jp/concept_b.html



商品ボックス左隅を拡大しました。


            

                   歯に良いガムをたべてむし歯予防!!
               
                     では 皆様、see you again!!









2015年6月24日水曜日

衛生管理者のおつとめ

皆様こんにちは。

保健師 篠崎です。

今月22日は当院の安全衛生委員会が開催されました。(月1回開催しています)

私の担当は職員の健康管理ですが、最近は先に行われるストレスチェックの対応に毎回時間をいただき講習をしています。

「12月から始まるストレスチェック...何をどうしていいか」 そんな方、情報が欲しい方はいつでもご相談くださいね。


http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/kouhousanpo/summary/

厚生労働省 ストレスチェックの概要

リンクご活用ください


今回は先週ご紹介した 全国安全週間 準備期間 について当院での取り組みを一部ご紹介します。医療機関とはいえ労働基準監督署からは一般企業と同様に安全衛生管理を要求されます。
病院や健康管理センターなどの施設では、高所や高圧、高温などの危険はほとんどありませんが、患者さんや職員の安全には常に配慮されています。

当院では安全衛生委員会の委員が月1回職場巡視を行っています。5Sを基本に安全面、衛生面で改善をその都度促しています。(巡視が来るときは掃除に余念がなくなります。こういうの本当はだめですけど)

巡視では、普段なら見逃してしまいそうな床面や壁の損傷や、危険箇所の共通認識ができます。各部署は指摘箇所の改善を自ら行います。客観的な部署の評価が改善に効果的なんですね。設備上問題がある場合もあるので、施設管理課が早急に対応してくれます。(効率もよくなります)

巡視のときにつける腕章です。(つけないと患者さんに不審がられます)




委員会の内容では私が(熱意をもって)取り組む職員の健康管理をご紹介したいところですが、また機会を持ちます。(結構もったいぶります)

先日のこと

週末に家族と そらともり に行き 温泉と岩盤浴 美味しいご飯 楽しかったです。
ゆっくり時間を過ごす ゆっくり食事をする 必要だなあと思いました。
近所でリゾート感覚 皆様もそんな時間をお過ごしください。

では次回までお健やかに   篠崎


2015年6月22日月曜日

検査のお知らせ

胃カメラ予約状況


協会健保生活習慣病予防健診 予約枠 1/8(金)1枠空きあり

予約可能日 1月中旬~

人間ドック(個人・健康保険組合等)  予約枠 8/3(月)・11/18(水) 1枠づつ空きあり
予約可能日 12/1(火)以降

毎年の事ながら、混雑してまして、申し訳ありません。


皆様こんにちは。事務の一色です。1週間早いですね。皆さんいかがお過ごしですか?
昨日は梅雨の長雨の中の晴れ間で、主婦の私は大量の洗濯物を干しました。お布団も干し、ふかふかのお布団で気持ちが良かったです。しかし、この時期の夜は寝苦しいものですね。しっかり睡眠をとりスッキリ!起きれば、良い1日のスタートになると思います。皆さんは睡眠のために心がけている事はありますか??  

 私は毎年のようにこの時期になるとシャワーで済ませてしまうので、今年は湯船にゆっくりつかろうと思います。ちゃんと湯船につかる事は良い睡眠につながるようです。『私も最近シャワーで済ませてるわ』という方は、今日はゆっくりお風呂に入りませんか??

ところで...


風情ある環境の中、玉ねぎなどの薬味がしっかり効いたそうめんは格別の味。

今年こそ、流しそうめんに行きたいです。(写真は平家谷の流しそうめんです)私はめんつゆを職場に常備する程のそうめん好きです。暑くなると冷たい麺類が本当に美味しいですよね。こう書いているうちにも食べたくなりました。。。


では皆さん、私事ばかりになりましたが、胃カメラのご予約お待ちしております。

また会いましょう!!    一色

2015年6月19日金曜日

全国安全週間 準備期間

初めまして。保健師の山内です。

全国安全週間についてご紹介させて頂きます。
平成27年6月1日~30日は、全国安全週間の準備期間です。
安全週間は、平成27年7月1日~7日です。

全国安全週間は、労働災害防止活動の推進を図り、安全に対する意識と職場の安全活動のより一層の向上に取り組む週間のことです。

平成27年度のスローガンは、


  危険見つけてみんなで改善 意識高めて安全職場

となっております。

この機会に職場の労働安全活動に取り組んで頂ければと思います。
  




↑ 中央労働災害防止協会のHPです。

仕事で安全に取り組むためには、日々、自分自身の体をしっかり休めて仕事に励むことが大事かなと思います。今から暑くなってきますので、熱中症にも注意してくださいね。

私は、仕事でストレスや疲れを感じることがあります。
皆さんも同じように感じることもあるのではないでしょうか?そんな時は、どうしていますか?

私の場合は、デスクワークが多くて疲れている時は、少しストレッチをしてみたり、体や心が疲れている時は、ぼーっと過ごしたり、子供と犬と公園などへ散歩に出かけたりしています。景色を見ていると四季を感じていろんな発見ができおもしろいです。

リフレッシュの仕方は、仕事によると思いますが、体を動かす仕事をされている方はゆったり過ごして、あまり体を動かさない仕事の方はストレッチなどの適度な運動をしてみるのもよいと思います。

皆さんもいろんなリフレッシュ方法を取り入れて、仕事に励んで下さいね。

私事ではありますが、明日は子供の運動会で、天気が心配です。雨が降るのもいいなと思いますが、たまにはカラッと晴れて欲しいです。今日は、テルテル坊主でも作ってみようかなと思います。

それでは、また、よい1日を。  山内



2015年6月17日水曜日

6月は健診日和

皆様こんにちは。

保健師 篠崎です。


田んぼに水が入り、田植えがどんどんすすんでるようです。夜は田んぼに反射する街明かりが結構好きなんですが、同時に虫が増えちゃうところに季節を感じます。そろそろ車洗わなくては...

夜は大小カエルとノラ猫と番犬(柴犬)が騒いでいますが、そんな光景もあったかく感じます。

あったかいといえば...

健診結果の裏話



皆様健康診断の結果はよく見て、読んでくれてますか。
ご自分の気になるところだけ見て、ふーん...と閉じて1年過ごしてませんか。


当センターでは結果をお返しするまでに 約10日~2週間 期間を頂いております。

そんなにかかるの!

と少なからずお思いの方もいらっしゃるかもしれません。
何故そんなに時間が必要なのか。ご説明したいと思います。


当日(健診終了後)  →  計測・問診結果読み取りと採血・検尿データ取り込み

健診後1~3日     →  医師による心電図所見・放射線読影・眼底所見

健診後4~6日     →  医師による総合所見判定(全て手書きです!)
 
健診後7~9日     →  手書き所見をシステム入力(手作業です)

健診後7~10日      →  製本された結果を保健師が確認後郵送

随分簡略化されていますが、その中にも工程がいろいろと含まれています。

当院では医師が一人ひとりの情報を確認し、その方にあった最適な結果をお知らせしています。単純にスクリーニングしているのではありません。他施設では自動判定を採用し、医師のコメントや指導も自動化されているところもあるようです。かつて当院でもその方法を検討しましたが、院長の方針で個別に判定がなされています。 

医師のコメントは皆さんへのお手紙のようなものです。 次の健診まで健康に過ごしていただきたいという思いが含まれています。

あったかい 健診裏話。(深イイですね)

そう思うと自分の結果では何と書かれてあったか気になってきませんか?
今年の健診結果は少し時間をかけてご覧下さい。




健康管理センターがある検査棟東側にあるあじさい。

数は少ないですがいろいろな種類のあじさいが楽しめます。

梅雨とはいえ、いい季節ですねー


では次回までお健やかに    篠崎

2015年6月15日月曜日

検査のお知らせ

皆様こんにちは! 事務の一色です。

じめじめと暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?春から夏にかけての紫外線が一番強いらしいので、皆さんお気をつけ下さい。 と言ってる私は日焼けが止まりません!!お客様に「健診センターの色の黒い子」なんて呼ばれる私でも毎日日焼け止めは必須です。しかし、紫外線を吸収する方が勝つようで・・・(涙)私はこれからどこまで抵抗できるかが勝負です。。。皆さん温かい目で見守って下さい!(笑)


さて、本題です。検査の予約状況をお知らせします。

胃カメラ予約状況


協会健保生活習慣病予防健診 予約枠 12/26(土)2枠空きあり

予約可能日 1/5(火)~

人間ドック(個人・健康保険組合等)  予約枠 キャンセル空き枠無し

予約可能日 11/24(火)~

毎年の事ながら、混雑してまして、申し訳ありません。





 

うっとうしい季節に癒しを求めて砥部動物園へ行ってきました。子供が一番お気に入りだったカワウソ。。。どうしても載せたかったんですが、、、ちゃんと見えますか?とっても可愛かったです。やはり動物は癒されますね。

また会いましょう!! 一色




 



2015年6月13日土曜日

ナッティハワイアン

皆さん、初めまして。保健師の近藤と申します。今回初めてブログの担当をさせてもらい、内容をどうしようかなと悩みまして・・・

5月14日、15日に参加させてもらった第88回日本産業衛生学会について学んできたこと(大した内容ではございませんが)少しお話しさせてもらいます。


私は今回初めて参加しましたが、大阪で開催してたということもあり、率直な意見として人がたくさんいました。
名前の聞いたことのある企業はもちろん、こんなに企業ってあるんだ・・・と今更ながら思いました。






学会で、注目されていたのは、やはり『健康経営』でした。この健康経営に関するシンポジウムには立ち見も続出するほどの人気でした。私は、人の流れに乗ってうまいこと椅子に座ってお話を聞くことができましたが・・・
『健康経営』たぶん初めてこの言葉を聞いた方も多くいるのではないかと思いますが、企業で働く人々が健康で、元気に働くことで、企業の活性化にも繋がり、ゆくゆくは業績アップにも繋がる、
経営者が従業員の健康を守る、健康を維持していくことが今後の重要課題だと
とまぁわかりにくい説明だったと思いますので、わかりやすくまとめてくれた動画を載せときますので興味のある方は是非☆↓↓↓↓

http://kenkokeiei.jp/images/kenkokeiei2.mp4



後は、中小企業の方たちをどうバックアップしていくかが重要かということですね。大手の企業は専属の産業医や保健師といったいわば健康について考えてくれる人たちがいるのですが、中小企業にはそのような専門のスタッフを置くこと難しい問題です。健康診断を行ってその後のフォローや健診を受けてもらうようにするといった部分を補っていくようにすることが課題だと言っておりました。今後は、中小企業の方たちにも目をむけ、健康づくりを働きかけていくことが大切だなとつくづく感じました。

皆様の中で、ご存知の方もいるかもしれませんが、今年の12月からストレスチェック制度というのが始まります。その目的や方法などの講義も聴きましたが、難しい問題ですよねストレスって
多かれ少なかれ働いている人間なら誰しも持っているものなので、それを目で見えるように数値化にするということは何とも言いがたいものがあります。(やる側の人間がこんなことを言ってしまってはいけませんが言わせてもらいました)


余談ですが、学会中のお弁当のクオリティーが高かったです。牛肉が常にご飯の上にのっていました。





ちなみに私が食べたお弁当を写真に収めるのを忘れてしまい、16日に参加した篠崎さんのお弁当の写真です。よくみると、牛肉のっていません!!

もう一つ余談なのですが、篠崎さんに勧められた
グランフロントにあるHONOLULU COFFEEに行ったのですが、私は何を思ったのかアメリカンを普通に頼みそうになり、ホノルルを無視しそうになりました。危なかったです。
ナッティハワイアンを頼み(これも正解なのかは不明ですが)おいしく頂きました。生クリームが美味でした。




では、以上で学会の報告を終わります。最後まで、読んでいただきありがとうございました。
次回はいつになるかわかりませんが皆様、see you again!!







2015年6月8日月曜日

検査予約状況

皆様こんにちは。

保健師 篠崎です。


本日の検査予約状況をご報告します。


現在胃カメラは大変混雑しております。(申し訳ありません)

下記情報ご参考ください。


胃カメラ予約状況


協会健保生活習慣病予防健診 予約枠 キャンセル空き枠無し

予約可能日 1月5日~


人間ドック (個人・健康保険組合等) 予約枠 キャンセル空き枠無し

予約可能日 10月9日~


皆様にはご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いします。




では次回までお健やかに    篠崎

2015年6月5日金曜日

西条市におすまいの皆様

皆様こんにちは。

保健師 篠崎です。(毎度おなじみ)


今朝は涼しかったですね。(そして今朝はもらった胡瓜をどう食べようか思案してました)



6月は健診最盛期です。

連日予約の方も多く来院して頂いています。

そんな方々へお知らせです。


西条市 健診情報


西条中央病院 健康管理センターで 子宮がん 乳がん 検診が受けられます。

しかも無料 (西条市在住にかぎりますが)

子宮がん検診  18歳以上の女性

乳がん検診(マンモグラフィー)  40歳以上の女性(奇数年生まれ)


以上の条件がありますが、
他の健診と併用できますのでこの機会に受診してみてはいかがでしょう。

受診にはクーポン券が必要です。

こんな感じ(見本です)




















西条市 保健センターへお問い合わせください。

TEL 0897-52-1215

西条市 健診情報


リンクご活用ください。


子宮がんの受診率

がん検診の国際比較をすると、日本の乳がん検診、子宮頸がん検診は、OECD(経済協力開発機構)加盟国30カ国の中で最低レベルに位置しています。

欧米の検診受診率が70%以上であるのに対し、日本は20〜30%ととても受診率が低いのが現状です。

例えば、米国では子宮頸がん検診の場合、83・5%の女性が検診を受診しているのに対して、日本では21・3%にとどまっています。特に、20歳代の女性で子宮頸がん検診を受診しているのは11%という極めて低い状況です。

乳がん検診も同様です。


こんな情報もあります



がんの予防は検診から

自治体によっては自己負担金がある市町村もありますが、西条市は無料です。

西条市にお住まいの方はラッキーです。

いろいろな健診が予定されいてます。西条市HPもご覧下さい。


では次回までお健やかに  篠崎

2015年6月3日水曜日

歯の健康週間

皆様こんにちは。

保健師 篠崎です。


早々に梅雨入りしました。前年より2日早いそうです。湿気が多いこの時期、やはり熱中症や食中毒にはご注意ください。


6月4日 から 6月10日 は 「歯と口の健康週間」 です

皆さんご存知でしたか。明日6月4日は語呂合わせでむし(64)歯を想像しますね。実際むし歯予防の日として啓蒙活動期間となっています。今年の標語をご紹介します。

日本歯科医師会HPから

「おくりたい 未来の自分に きれいな歯」


リンクご活用ください。



さて 西条中央病院では


歯科部門もあり、毎日多くの患者さんが受診されます。治療はもちろんですが、「予防」にも積極的です。

私も 2ヶ月に1回 メンテナンスしています。(むし歯は無いんですよ)

「歯のメンテナンス?何するの?」

「むし歯のチェックなら年1回で良くない?」

良くあるご質問です。


予防したいのはむし歯だけではありません

「歯周病」

歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。

歯と歯肉の境目(歯肉溝)の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し(歯垢の蓄積)歯肉の辺縁が「炎症」を帯びて赤くなったり、腫れたりします(痛みはほとんどの場合ありません)。

そして、進行すると歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の境目が深くなり、歯を支える土台(歯槽骨)が溶けて歯が動くようになり、最後は抜歯をしなければいけなくなってしまいます。



メンテナンスは 「歯垢」と「歯石」の除去 と 正しいブラッシング(歯磨き)

むし歯は フッ素 で予防

そして 生活習慣も気をつけて欲しいですね。

食後のブラッシングは基本ですが…

×不規則な食事(清涼飲料水や甘いものの取りすぎ)

×喫煙

歯周病の原因となります。控えましょう。


とある調査で、「健康」の後悔トップ20が掲載されいていました(某雑誌です)

1位 「歯の定期健診を受ければよかった」  とう結果

今年の標語はまさにこの状況をあらわしている気がします。


最後にご紹介です(これ オススメです)

歯周病予防のためのブラッシング方法 「つまようじ法」



























当院歯科で受けられます。かなり効果ありますのでお試しください。歯科衛生士さんのブラッシングは神業ですよ。

Let's ブラッシング!!



では次回までお健やかに    篠崎

2015年6月1日月曜日

検査予約情報

皆様 こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。


事務 一色です。


毎週月曜日は検査の予約状況をお知らせします。(恒例にする予定です)

現在胃カメラは大変混雑しております。(申し訳ありません)

下記情報ご参考ください。


胃カメラ予約状況


協会健保生活習慣病予防健診 予約枠 8月26日(水) 1件空き有り

予約可能日 1月4日(月)~


人間ドック (個人・健康保険組合等) 予約枠 キャンセル空き枠無し

予約可能日 10月1日(木)~


最新情報 NEW!!


毎週火曜日 1件 予約枠増設しました。

6月16日(火)から 予約いただけます。


予約はお電話で承ります。


では また会いましょう!!  一色