tag:blogger.com,1999:blog-21505655301532688552024-03-18T12:03:47.064+09:00西条中央病院-健康づくり支援ブログ毎日を健康に 毎日をいきいきとUnknownnoreply@blogger.comBlogger1129125tag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-68162869568074662182024-03-15T16:02:00.000+09:002024-03-15T16:02:14.624+09:00自己検脈をしましょう!みなさん、こんにちは😊<div>保健師 曽我です☺</div><div>今週に入り、天気のいい日が続いていますね🌸🌸🌸</div><div>今年も桜の開花は早いのでしょうか🌸</div><div>春が待ち遠しいものです。</div><div><br /></div><div><br /></div><div>今回は心房細動についてです。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqddDYFripBvMPn6o0vsV_re1Y4ENIfpFePxevkZcFxgtLTk1jsBKmWIROOEht5arERDK2N-tUYixtWyt2vBmzxsvZYNz3pnr6T60Stwg2H_TGdiRQyk7frkDjb2GlChin-dG0Ba8_rp0jcwozLvEEoBmn-WZAT6GFj4zdP6xWN3VWssxeCvFe_4d2vzvN/s228/images%20(3).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="228" data-original-width="204" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqddDYFripBvMPn6o0vsV_re1Y4ENIfpFePxevkZcFxgtLTk1jsBKmWIROOEht5arERDK2N-tUYixtWyt2vBmzxsvZYNz3pnr6T60Stwg2H_TGdiRQyk7frkDjb2GlChin-dG0Ba8_rp0jcwozLvEEoBmn-WZAT6GFj4zdP6xWN3VWssxeCvFe_4d2vzvN/w242-h270/images%20(3).png" width="242" /></a></div><div><br /></div><div><div>日本脳卒中協会と日本不整脈心電学会は、国民に脈をチェックすることを呼びかけるために、3月9日を「脈の日(Check Pulse Day)」として、日本記念日協会に登録しました。</div><div><br /></div><div>語呂合わせで、3(みゃ)月9(く)日💖💖としました。</div></div><div><br /></div><div>そして、<span style="color: #f1c232; font-size: medium;">3月9日(土)~3月15日(金)は心房細動週間</span>です。</div><div><br /></div><div><span style="color: red;"><心房細動とは?></span></div><div><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div><div>「心房細動」とは、心房内に流れる電気信号の乱れによって起きる「不整脈」の一種で、心房が痙攣したように細かく震え、血液をうまく全身に送り出せなくなる病気です。</div><div>いちばん問題となるのが、心房の中で「血液の固まり(血栓)」ができ、それが血流に乗って全身に運ばれ、血管を詰まらせてしまうことです。</div></div><div><br /></div><div><span style="color: red;"><なりやすい人は?></span></div><div><span style="color: red;"><br /></span></div><div><div>心房細動は<span style="color: #2b00fe;">「加齢」</span>に伴ってなりやすい傾向があり、高齢者で多くみられます。</div><div><br /></div><div>また、「心臓弁膜症・心筋症・虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)などの心臓病」「高血圧」「甲状腺機能亢進症」などの病気を既に持っていると心房細動を引き起こしやすくなります。</div><div><br /></div><div>他にも、<span style="color: #ffa400;">「糖尿病」「肥満」「脂質異常症」</span>や、これらを合わせた<span style="color: #ffa400;">「メタボリックシンドローム」、「慢性腎臓病」</span>なども心房細動を引き起こしやすくなる要因とされています。</div><div><br /></div><div>さらに<span style="color: #ffa400;">「飲酒」や「喫煙」</span>も関係すると言われています。</div></div><div><br /></div><div><span style="color: red;"><心房細動と血栓の関係></span></div><div><span style="color: red;"><br /></span></div><div><div>心房細動が起こると心房の中で血液がよどみ、<span style="color: #ff00fe;">「血液の固まり(血栓)」</span>ができやすくなります。</div><div>これが血流に乗って体のあちこちに運ばれて血管を詰まらせ、<span style="color: #ff00fe;">「塞栓症」</span>を起こします。</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>健診でも、心電図検査にて時々心房細動の方がいらっしゃいます。</div><div>自覚症状が無い方も多く、健診で初めて指摘される方もいます。</div><div>しかし!!心房細動は、<span style="color: red; font-size: large;"><u>自分で脈を測定すること(自己検脈)</u></span>で見つけることができます。まずは家庭で、自己検脈の習慣をつけましょう。</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiSyVLcF-wR1s1nyJM7QQt24RmR7gMSyXZkEx2DWu7HRPfqzsOnAL1kmos-LfXLEx-kFheEyrOdw8MMrLzAx6GZyWknkBrIZCWvk1Oi5aVPAi10jZQa8H3Z7owOqkkzIbGG8OkjDuKFuSPT_7S5LDBjozKigvh2wpr1bgj9QMOmKk0OUm-dY3Ve6oE33hX" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="223" data-original-width="238" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiSyVLcF-wR1s1nyJM7QQt24RmR7gMSyXZkEx2DWu7HRPfqzsOnAL1kmos-LfXLEx-kFheEyrOdw8MMrLzAx6GZyWknkBrIZCWvk1Oi5aVPAi10jZQa8H3Z7owOqkkzIbGG8OkjDuKFuSPT_7S5LDBjozKigvh2wpr1bgj9QMOmKk0OUm-dY3Ve6oE33hX" width="256" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div>15秒くらい脈拍を触れて、間隔が規則的かどうか、確かめてください。不規則かなと思ったら、さらに1分から2分程度続けてください。</div><div> 「トン、トン、トン」と規則正しく脈が触れれば、まず心配はありません。しかし、「トン、…、トトッ、…、トトン、トッ、トン」という具合に乱れていたら要注意です。「心房細動」という不整脈が隠れているかもしれません。一度、心電図検査を受けてください。</div><br /></div><div><div>心房細動を持つ人が必ず、脳梗塞を起こすわけではありませんが、心臓の働きが衰えるにつれ、高血圧や糖尿病を合併している場合、さらに年齢を重ねるにつれ脳梗塞は起こりやすくなります。心房細動だとわかれば、今は良い薬(抗凝固薬)が沢山あり脳梗塞を予防することができます。</div><div><br /></div><div>脳梗塞にならないために、定期的にご自身の脈をチェックしてみることをお勧めします。</div></div><div><br /></div><div>本日もお読みいただきありがとうございました😇</div><div>曽我</div><div><br /></div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-67530994054525257742024-03-07T16:47:00.000+09:002024-03-07T16:47:13.034+09:00定期的に腎機能のチェックを<p> みなさん、こんにちは。<br /><br />保健師 竹田です。<br /><br />3月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いています。春の暖かさが待ち遠しいですね。<br /><br /></p><p>3月14日は世界腎臓デーです。<br /><br /></p><p>「世界腎臓デー(World Kidney Day)」は、腎臓病の早期発見と治療の重要性を啓発する国際的な取り組みとして、2006年より国際腎臓学会(ISN)などにより開始されました。<br />腎臓病の予防・治療、症状管理を改善し、患者の意識を高め、社会参加を促すために実施されています。</p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy9bWjHS_ZYqrAVb7rafFNp164WdcPr0Bv4sksi6R1M-atcWfKCI0yTzjUs_hW8xDCIRyR1RgQGjjrzJfuIXueGq38qBsITWPDIHJvNROFWafAYeProvfZkSmn84TtVCWf05o58jDNRSp1GEBako0OowNeqgpvgf6LtRYTqUZFY0_wQbNEKyVxp7QIFUwV/s285/kidney-character-thumbnail.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="285" data-original-width="285" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy9bWjHS_ZYqrAVb7rafFNp164WdcPr0Bv4sksi6R1M-atcWfKCI0yTzjUs_hW8xDCIRyR1RgQGjjrzJfuIXueGq38qBsITWPDIHJvNROFWafAYeProvfZkSmn84TtVCWf05o58jDNRSp1GEBako0OowNeqgpvgf6LtRYTqUZFY0_wQbNEKyVxp7QIFUwV/w200-h200/kidney-character-thumbnail.png" width="200" /></a></div><br /><p></p><h4 style="text-align: left;">慢性腎臓病とは</h4><p><br /></p><p>腎臓の働き(GFR)が健康な人の60%未満に低下するか、あるいはタンパク尿が出るといった腎臓の異常が続く状態を言います。</p><p>年をとると腎機能は低下していきますから、高齢者になるほど慢性腎臓病(CKD)が多くなります。高血圧、糖尿病、コレステロールや中性脂肪が高い、肥満やメタボリックシンドローム、腎臓病、家族に腎臓病の人がいる場合は要注意です。<br /><br />さらにCKDは、心筋梗塞や脳卒中といった心血管疾患の重大な危険因子になっています。腎臓を守ることは、心臓や脳を守ることにもつながります。<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">症状は</h4><p></p><p>CKD(慢性腎臓病)の初期には、ほとんど自覚症状がありません。貧血、疲労感、むくみなどの症状が現れたときには、病気がかなり進行している可能性もあります。定期的に尿検査や血液検査を受けましょう。</p><p><span style="background-color: #ffe599;">尿蛋白</span>:尿の中にたんぱくが出ているかどうかを調べる検査です。腎機能が低下すると、尿にたんぱくがもれ出てきます。</p><p><span style="background-color: #ffe599;">血清クレアチニン</span>:たんぱく質が筋肉で分解されてできる老廃物です。腎機能が低下すると尿中に排泄されず、血液中のクレアチニンの量が増えてしまいます。</p><p><span style="background-color: #ffe599;">eGFR</span>:1分間にどれだけの血液をろ過して、尿を作れるかを示しています。血清クレアチニン値や年齢、性別などから計算され、腎機能がどの程度残っているかを推定することができます。</p><p><br /></p><h4 style="text-align: left;">予防のポイント</h4><p></p><ul style="text-align: left;"><li>肥満を解消する</li><li>高血圧・高脂血症・高血糖の管理</li><li>適度な運動を定期的に:有酸素運動、筋力トレーニング</li><li>食事:塩分は1日6g以下、良質なたんぱく質をとる</li><li>排尿を我慢せず、適切な水分摂取を</li><li>アルコールは適量、禁煙する</li><li>睡眠・休養をとり、ストレスをためない</li><li>余分に薬を服用しない</li></ul><p></p><p><br /></p><p>慢性腎臓病は早期発見、早期治療が重要です。年一回の健診をうけて、自分の腎臓の機能を知りましょう。</p><p><br /></p><p>今日も一生健命 竹田</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-27503963367172138512024-03-04T08:31:00.008+09:002024-03-04T08:32:04.684+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>3/4現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/18 1件空きあり</p>
<p>3/22 1件空きあり</p>
<p>3/27 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-kCKK7h3Xu6UqLZcCsbVkQ5es3ip0HXDiBGw4uHSo9TTHtGF0BJmhTGQQ6w9TbGTlvLYHvXCJq3_-DRwkaZJmqlVbXTZ9blvvKpTNOtd8nwcD1lJu9E6P7UmTbtVrwyjQk-LVX1kzeauCFhbOOXqgWd8M2_0oUmofl_JCczU0EydchurH6pKMrNd2LiSL/s400/flower_nanohana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="363" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-kCKK7h3Xu6UqLZcCsbVkQ5es3ip0HXDiBGw4uHSo9TTHtGF0BJmhTGQQ6w9TbGTlvLYHvXCJq3_-DRwkaZJmqlVbXTZ9blvvKpTNOtd8nwcD1lJu9E6P7UmTbtVrwyjQk-LVX1kzeauCFhbOOXqgWd8M2_0oUmofl_JCczU0EydchurH6pKMrNd2LiSL/s320/flower_nanohana.png" width="290" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">令和6年度の予約が開始となりました。お電話とFAXとたくさんいただきありがとうございます。ただいま日程調整をしておりますので、お返事は少々お待ちください。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">皆様のお申込みをお待ちしております。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">ではまた来週。</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-15213877124189893922024-02-29T16:31:00.003+09:002024-02-29T16:31:51.678+09:00外耳炎<p> こんにちは、山内です。</p><p>今日は4年に一度の閏日ですね。2月だけ28日しかないのも、うるう年に日数が変わるのも、どちらも古代ローマで使われていた暦において、現在の2月にあたる月が1年の終わりの月だったためだそうです。</p><p>今回は、外耳炎についてのお話です。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVGNGsl9uzO1P1d0EYpv3wgQ2og804AegC-ubbRkbDfI61CCkYUbxqq1PwJlXcBf7UmrLc3zA0J5OrJrQEqujVKwArk2x3lwiopfZPMtPJX5rEcabipsbyl7o4_bL4GMR90cH82dnTZPjbOhH6cdo5Mh3-EQAoSEz49_gBhvquxMoRuU5par-_P5QVng56/s877/3914_6.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="877" data-original-width="667" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVGNGsl9uzO1P1d0EYpv3wgQ2og804AegC-ubbRkbDfI61CCkYUbxqq1PwJlXcBf7UmrLc3zA0J5OrJrQEqujVKwArk2x3lwiopfZPMtPJX5rEcabipsbyl7o4_bL4GMR90cH82dnTZPjbOhH6cdo5Mh3-EQAoSEz49_gBhvquxMoRuU5par-_P5QVng56/w152-h200/3914_6.png" width="152" /></a></div><p><br /></p><p>耳の入り口である耳介から、耳の奥の鼓膜までを結ぶ通り道を「外耳道」といいます。</p><p>外耳炎(外耳道炎)とは、何らかの物理的な刺激によって外耳道の皮膚が傷つき、そこから細菌が感染して炎症を起こす病気です。</p><p>【初期段階での代表的な症状】</p><p>かゆみ、軽い痛み</p><p>【進行した場合に起こり得る症状】</p><p>強い痛み、外耳道が赤くただれる、外耳道の腫れ、聞こえの悪さ、細菌の繁殖による外耳道や鼓膜のカビ</p><p>耳にかゆみを感じるということは、すでに炎症が起きているサインのひとつです。</p><p>かゆみが続く、症状が繰り返す場合は早めに耳鼻科を受診しましょう。</p><p>気持ち良いからといって、毎日お風呂上りに綿棒で耳掃除をしたり、必要以上に指の爪で耳の中をかいたりする行為は外耳道を傷つけやすく、外耳炎の発症リスクを高めるので控えましょう。</p><p>耳には自浄作用があり、耳あかなどの汚れは自然に外へと出てくる働きがあります。</p><p>ですから耳掃除のやりすぎは禁物です。</p><p>長時間のイヤホンの使用は耳の内部の皮膚が刺激されることで外耳炎を発症する可能性があります。</p><p>イヤホンは耳に合ったものを使用して、長時間の使用をしないようにしましょう。</p><p>外耳炎は、自然に治癒する場合もありますが、症状が続く場合は、医療機関を受診しましょう。</p><p>それでは、よい一日を。山内</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-58086756262716707102024-02-26T08:29:00.001+09:002024-02-26T08:29:27.419+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>2/26現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p><p></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>3/1 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/23 1件空きあり</p>
<p>3/27~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック(2月末まで)</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3OEtanXICEyEA_A9tVWzi1I0pvwoj3ILU0AQDJZJF-IWSDwkiyHm4Y0443k43r_m5NXhpR2I-jGFaSfSe4V9eXIz13EGKSG-oFUpFCTlQrPyrTA_CpDeq1FG-KtSLpd4YxTZKR0WlITI3SLSy2rhA0omHZPsEpJVi8VlJbFRBgNgDGXgQPKsQYt8Pa0G/s180/hinamatsuri_hinakazari_set.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="180" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3OEtanXICEyEA_A9tVWzi1I0pvwoj3ILU0AQDJZJF-IWSDwkiyHm4Y0443k43r_m5NXhpR2I-jGFaSfSe4V9eXIz13EGKSG-oFUpFCTlQrPyrTA_CpDeq1FG-KtSLpd4YxTZKR0WlITI3SLSy2rhA0omHZPsEpJVi8VlJbFRBgNgDGXgQPKsQYt8Pa0G/w320-h320/hinamatsuri_hinakazari_set.png" width="320" /></a></div><br /><p>桃の節句ですね。かわいい雛人形はその昔災厄除けや守り雛として祀られていたそうです。子の成長を願う風習は現在にも引き継がれています。</p><p>健康であることは何よりの願いだったのでしょう。ではまた来週。</p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-80020612153469220022024-02-19T08:25:00.001+09:002024-02-19T08:28:37.374+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>2/19現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/27~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>2/27 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック(2月末まで)</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQArcP1TUMCYcj_5TRXDir2Wh5i1HKQnbqRQBUe7doBhtIijTzB0wOmng_uUViAGylBCDCOQ4I08k1v622iRhADqa85YvNBxyGuMgN3Eu8Py2yeHH8NY9QPbSqnueJUWXDVMf4gizhmslmGM9rGjDttawWFMfs-ru3YIqZCuU33Wj3Hx8lggKdY8PYrVWf/s400/hinamatsuri_tsurushibina.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="291" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQArcP1TUMCYcj_5TRXDir2Wh5i1HKQnbqRQBUe7doBhtIijTzB0wOmng_uUViAGylBCDCOQ4I08k1v622iRhADqa85YvNBxyGuMgN3Eu8Py2yeHH8NY9QPbSqnueJUWXDVMf4gizhmslmGM9rGjDttawWFMfs-ru3YIqZCuU33Wj3Hx8lggKdY8PYrVWf/s320/hinamatsuri_tsurushibina.png" width="233" /></a></div><br /><p><br /></p><p>梅の花から桃の花へ移ろう季節となりました。桃の節句ですね。雛人形を見かけるようになりました。かわいらしい姿に童心にかえるようです。</p><p>皆様も春を楽しみましょう。</p><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-15193707019406675002024-02-13T08:51:00.004+09:002024-02-13T08:51:33.599+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>2/13現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/19~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック(2月末まで)</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY02mpu1K5DcC_uv07WqPLu-fiounUX924sNLbr319BdpStaunm63CnwPS6uFxuzzUvdRRARQ1_MrQXH6pucNsPatQz1nlxx3SWbxUO4_9xEKgMG8PdnhiZTUzDI3Y-vF5opYYxOiEoVGc9mCBMU1SPlNlAuB4f5E2zTk3m2WHt7h16Dlha78s9f3-dUL/s800/rikujou_man_marathon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="647" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY02mpu1K5DcC_uv07WqPLu-fiounUX924sNLbr319BdpStaunm63CnwPS6uFxuzzUvdRRARQ1_MrQXH6pucNsPatQz1nlxx3SWbxUO4_9xEKgMG8PdnhiZTUzDI3Y-vF5opYYxOiEoVGc9mCBMU1SPlNlAuB4f5E2zTk3m2WHt7h16Dlha78s9f3-dUL/s320/rikujou_man_marathon.png" width="259" /></a></div><br /><p>先日は愛媛マラソンが開催されました。友人の母が年齢別の1位を獲得されました。応援ナビアプリでモニタリングしながらの応援でした。</p><p>日々の練習と努力の積み重ねを感じました。到底真似できませんが、毎日小さなことを積み重ねてみようと思います。</p><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-19803492347694126092024-02-09T13:43:00.002+09:002024-02-13T12:10:58.303+09:00帯状疱疹について<p>みなさん、こんにちは😀</p><p>保健師 曽我です。今日は2月9日で肉の日です。</p><p>今年はうるう年で2月にもう一度29日があるので、肉の日が2回あるとテレビで言っておりました🍖お肉も楽しみたいですが、バランスよく食べることを心掛けたいものです。</p><p><br /></p><p>今回は帯状疱疹です。</p><p>なぜ、帯状疱疹かというと・・・</p><p>最近私の親戚が帯状疱疹になりました😓少し調べる機会がありましたので、</p><p>皆さんにも知っていただこうと思い、今回は帯状疱疹にしました。</p><p><br /></p><p>帯状疱疹は、水ぼうそうと同じウイルス<span style="color: red;">「水痘・帯状疱疹ウイルス」</span>が原因の病気です。水ぼうそうになると、治った後もウイルスは症状を出さない状態で体内に潜み続けています。そのため、水ぼうそうになったことのある人なら、ウイルスが体内に潜み続けているため、帯状疱疹になる可能性があります。</p><p><br /></p><p><span style="color: #ffa400;"><帯状疱疹になりやすい人></span></p><p>帯状疱疹の発症には年齢が大きくかかわり、高齢になると発症しやすくなります。加齢による免疫機能の低下が原因と考えられており、50歳代から増加しています。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3GkWWT4aRDaQbjsPUbmYaDAwNBxtPGxEuvqVuih3gq3C0MF7Ddht0no9qvpOPal7RHHMVIhqoPdI_GYAF3tCy4vp-6bOaBCBtT8LVMw0QsPAhNJ95QDza4IN9LjahnXrtkwVzGcXBFRuO787yBdfJ7fWp6W4Jjut8OKvjg_vRqLej1R1cecfW8a9nKWwS/s860/img_course04.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="860" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3GkWWT4aRDaQbjsPUbmYaDAwNBxtPGxEuvqVuih3gq3C0MF7Ddht0no9qvpOPal7RHHMVIhqoPdI_GYAF3tCy4vp-6bOaBCBtT8LVMw0QsPAhNJ95QDza4IN9LjahnXrtkwVzGcXBFRuO787yBdfJ7fWp6W4Jjut8OKvjg_vRqLej1R1cecfW8a9nKWwS/w376-h205/img_course04.webp" width="376" /></a></div><br /><p><span style="color: #ffa400;"><症状></span></p><p>・初期の症状</p><p>帯状疱疹の初期の症状は、体の左右どちらかの神経に沿って生じる皮膚の痛みや違和感、かゆみなどです。痛みは神経の炎症によって引き起こされます。多くの場合、皮膚症状の数日前から1週間ほど前に生じますが、皮膚症状と同時、あるいはやや遅れて生じることもあります。痛みは「ピリピリする」「ジンジンする」「ズキズキする」と表現されるほか、「焼けつくような」と表現されることもありますが、程度はさまざまです。皮膚症状が現れる前後には、発熱したりリンパ節が腫れたりすることもあります。</p><p>・発疹がでてくる</p><p>発疹は、皮膚の痛みや違和感、かゆみなどが起こった場所に現れます。発疹は、最初はわずかな盛り上がりや丘疹と呼ばれる小さなぶつぶつです。胸や背中、腹部など多くは上半身に現れ、顔面や目の周りにみられることもあります。</p><p>・水ぶくれを経て治っていく</p><p>発疹は、その後小さな水ぶくれに変化していきます。水ぶくれは初め、数ミリくらいの小さなものが数個みられるだけですが、次第に数を増していきます。新しいものと古いものが混在し、帯状に分布します。このように水ぶくれ(疱疹とほぼ同じ意味)が帯状に集まって生じることから、「帯状疱疹」と呼ばれます。水ぶくれは、血液を含んだ黒ずんだ色になることや膿がたまることもあります。水ぶくれや膿は1週間ほどで破れ、その後かさぶたとなり、皮膚症状は3週間前後で治まりますが、色素沈着や傷跡が残る場合もあります。</p><p><br /></p><p><span style="color: #ffa400;"><合併症></span></p><p>帯状疱疹の合併症の中でもっとも頻度の高い後遺症に、皮膚症状が治った後も痛みが残る、帯状疱疹後神経痛(PHN)ピーエイチエヌがあります。PHNの痛みは多様で、「焼けるような」「締め付けるような」持続性の痛みや、「ズキンズキンとする」疼くような痛み、そして、軽い接触だけでも痛む「アロディニア」と呼ばれる痛みなどが混在しています。睡眠や日常生活に支障をきたすこともあります。</p><p>50歳以上の帯状疱疹罹患者は、帯状疱疹後神経痛(PHN)に移行しやすく、加齢とともに移行率は高まることから、高齢者ほどPHNになりやすいと考えられています1)。また、帯状疱疹を発症したときに皮膚の症状が重かったり、痛みがひどかったり、皮膚症状が現れる前から痛みがみられたりする場合や、免疫機能が低下する疾患を持つ人はPHNになりやすいとされています。</p><p><br /></p><p><span style="color: #ffa400;"><治療法></span></p><p>帯状疱疹の治療は、原因となっているウイルスを抑える抗ウイルス薬と、痛みに対する痛み止めが中心となります。帯状疱疹の痛みは発疹とともに現れる痛みと、その後、神経が損傷されることにより長く続く痛みに分けられ、それぞれに合った痛み止めが使われます。</p><p><br /></p><p>参考までに…<span style="color: #ffa400;"><ワクチン接種></span></p><p>50歳以上の人は、帯状疱疹の予防接種を受けることができます。ワクチンを接種して免疫の強化を図ろうというのが帯状疱疹の予防接種です。日本では、帯状疱疹の予防接種として「生ワクチン」と「不活化ワクチン」の2種類のワクチンが使われています。帯状疱疹の予防接種を受けるときは、接種対象者や、接種する回数・接種にかかる費用などの情報を確認したうえでご自身の状況に合うワクチンを選ぶことが大切です。</p><p>※予防接種は帯状疱疹を完全に防ぐものではありません。</p><p><br /></p><p>突然の症状に驚くこともあります。痛み・症状が出現したら早めに医療機関の受診をおすすめします。</p><p><br /></p><p>本日もお読みいただきありがとうございました😃</p><p>曽我</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-70152170237229268452024-02-06T08:30:00.010+09:002024-02-21T08:59:48.801+09:002024年度の健康診断のお申込みについて<p>2024年度の健康診断のお申込みについて</p><p><br /></p><p></p><p>いつも西条中央病院健康管理センターをご利用いただきありがとうございます。</p><p>2024年度のお申込みについてお知らせいたします。</p><p><br /></p><p>【確認事項】</p><p>*お電話口での直接の対応が難しくなっております。皆様にはFAX送信をお願いしております。FAX機能の無い場合はメール送信でも結構です。それ以外をご希望の場合はその旨お伝えください。</p><p><span>*FAX<span style="font-size: 12pt;">到着順</span>で予約処理をさせて頂きます。(メールや電話も同様です)</span></p><p>*予約確定には数日お時間を頂いております。ご連絡が遅くなることもございますのでご了承ください。</p><p>*前日夜までのFAX送信はご遠慮下さい。</p><p>*予約の変更はご依頼を受けたタイミングで順番にご案内となります。ご返答が遅くなる場合もありますのでご了承ください。</p><p>*2024年度より付加健診の対象年齢が変更となります。<span face=""Noto Sans JP", YuGothic, "Hiragino Kaku Gothic Pro", Meiryo, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="color: #e06666;">現行の「40歳、50歳」から「40歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳、70歳」となります。</span></span>付加健診の希望をご記入下さい。未記入の場合は一般健診でお申込みを受け付けます。</p><p>*付加健診の実施が増えることが予想されます。例年より終了時刻が遅くなる場合もありますので、ご了承ください。</p><p><br /></p><p></p><p>【胃カメラ検査について】</p><p>*胃カメラ実施の際に鎮静剤(麻酔)を使用した場合、別途1,100円(税込)いただきます。</p><p>*医師指名料については廃止となります。希望はお伺いしますが、健診当日に指定された医師が不在の場合、別の医師で対応させていただきますのでご了承ください。</p><p>*二宮医師の担当曜日は水・木・金、吾妻医師の担当曜日は月・木、太宰医師の担当曜日は火となります。ご希望の方は申込用紙にその旨ご記入下さい。</p><p>*鎮静剤を使用した場合、必ず終了後から1時間は健康管理センターで休憩いただきます。お急ぎになる場合は鎮静剤は使用できませんのでご了承ください。また、使用後のお車の運転は基本的にご遠慮いただいておりますので、その旨ご了承下さい。</p><p><br /></p><p>【予約開始日時】</p><p></p><p><span>開始日:2024</span>年3月1日(金)</p><p>電話予約:午前10:00より</p><p>FAX・メール予約:午前7:30より</p><p><br /></p><p>電話 0897-47-3625</p><p>FAX 0897-53-8443</p><p>メール kenkou@saijo-c-hospital.jp</p><p><br /></p><p>*協会けんぽ申込用紙をご利用ください。</p><p><span></span></p><p><a href="https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/honbu/kenshin/310319/mousikomisyo_2019.pdf" title="協会けんぽ申込用紙">https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/honbu/kenshin/310319/mousikomisyo_2019.pdf</a></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTDnNZfJfS9iElr_43dEcex9pNtPaRm49bf0QDg2h0hlTHU6DNQLDogtvhN9jNfYm-fURrVeltD2_Ec7EnhIlWQ4ui33FijJgW_5heZGnFEHiSUtWHN-uP-NmF0x1d4_Zn-9gxag0NYkzE0KVPOjg-X9aPTcfdf0D-iyD1Zit_FS2GnekyNfqVIe_BBea/s800/kaisya_uketsuke_woman.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="732" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTDnNZfJfS9iElr_43dEcex9pNtPaRm49bf0QDg2h0hlTHU6DNQLDogtvhN9jNfYm-fURrVeltD2_Ec7EnhIlWQ4ui33FijJgW_5heZGnFEHiSUtWHN-uP-NmF0x1d4_Zn-9gxag0NYkzE0KVPOjg-X9aPTcfdf0D-iyD1Zit_FS2GnekyNfqVIe_BBea/w183-h200/kaisya_uketsuke_woman.png" width="183" /></a></div><p><br /></p><p>皆様のお申込みをお待ちしております。</p><p>以上よろしくお願いいたします。</p><p><br /></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-42366628593310299302024-02-05T08:39:00.003+09:002024-02-05T08:39:46.821+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p> </p><p>2/5現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p><p></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/18~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>3/11 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック(2月末まで)</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpvyrL_Hj_ZlmLCW3FVHOZ3Tmm6Uk0EkMZ5Tivw96XB5CoYO7BWz4XA66ZaBaok0EPTFXANMrTMFEoV4qjpTThbO1P3qpjFJwkCGdWq04DpWGiUy7yBbNGoU_n_Zwiinnwt51halfQD9BMywATsEeRZQumhSVkm0euOjD9vcpum11WmXZvTLxci-UZdtHZ/s800/setsubun_ehou_roll_black_boy.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="719" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpvyrL_Hj_ZlmLCW3FVHOZ3Tmm6Uk0EkMZ5Tivw96XB5CoYO7BWz4XA66ZaBaok0EPTFXANMrTMFEoV4qjpTThbO1P3qpjFJwkCGdWq04DpWGiUy7yBbNGoU_n_Zwiinnwt51halfQD9BMywATsEeRZQumhSVkm0euOjD9vcpum11WmXZvTLxci-UZdtHZ/s320/setsubun_ehou_roll_black_boy.png" width="288" /></a></div><br /><p>節分を経て立春を迎えました。暖かくなるまであっという間です。新年度の準備が始まります。年明け何となく停滞していた方も、これを機にリセットしてみてはいかがでしょうか。</p><p><br /></p><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-36285433532407216282024-02-01T14:46:00.002+09:002024-02-01T14:46:29.436+09:00少食で健康をめざそうみなさん、こんにちは。<br /><br />保健師 竹田です。<br /><br />2024年が明けてはやくも1ヶ月が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。インフルエンザなど感染症が流行している地域もあるので、まだまだ感染対策気を抜けませんね。<br /><br />2月は生活習慣病予防月間です。<br /><br />生活習慣病の一次予防を中心に、その普及・啓発を行う日本生活習慣病予防協会では、生活習慣病予防に対する国民の意識向上と、これによる健康寿命の伸長を目指すべく、毎年2月を「全国生活習慣病予防月間」と定め、平成23年より広く啓発活動を行っています。<br /><br />その具体策が「一無(禁煙)、二少(少食、少酒)、三多(多動、多休、多接)」であり、<div>2024年のテーマは「少食で腸活!腹八分目、バランスの良い食事で腸内フローラを整える」となっています。</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">少食がもたらす健康面へのメリット</h4><h4 style="text-align: left;"><br /></h4><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #f9cb9c;">体重を維持しやすい</span></div><div>少食を実践することで、カロリーの過剰摂取を防ぎ、体重の維持が容易になります。過剰なカロリーは肥満の主な原因となり、肥満は心血管疾患や2型糖尿病などのリスクを増加させます。</div><div style="text-align: left;"><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">食事後のエネルギーの安定化</span><br />少食を実践することで、食事後のエネルギーの上下が緩やかになります。過剰な食事を摂ると血糖値が急激に上昇し、その後急降下することで疲労感やイライラを引き起こすことがありますが、少食はこのサイクルを抑制することができます。<br /><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">消化器官の負担軽減</span><br />過剰な食事は消化器官に負担をかけることがありますが、少食は食事量を抑えることで消化器官の負担を軽減します。これにより、胃腸の不調や消化不良を予防することができます。<br /><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">健康寿命を延ばす</span><br />カロリー制限は細胞の老化を遅らせ、寿命を延ばす効果があると研究されています。また、少食は慢性疾患のリスクを低減させることにより、健康寿命を向上させる要因となります。<br /><br /><span style="background-color: #f9cb9c;">脳の健康をサポート</span><br />少食は脳の健康にも良い影響を与えます。過剰な食事は脳の認知機能を低下させる可能性がある一方、少食は脳の機能を改善し、認知症の発症リスクを減少させると考えられています。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtyPfWmfEnGqgQ23sdz0mdZuu8jy9aJJvT1bKHRxjvrKAsTzXkG40Jc3qwfQMZWxuEXYnQ94CbITivaE-vBp0vKGvPUcJS__Qy5E2qkUHIm7sJVwuqoXGWTr5SoqVNgbK1PgJWo9eDs_2h-4BWZdGrmJFTwALkeg9TjKFA1vXMSdkqCbUJBnXc6PGLQVAn/s800/seikatsu_syukan_woman_good.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="786" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtyPfWmfEnGqgQ23sdz0mdZuu8jy9aJJvT1bKHRxjvrKAsTzXkG40Jc3qwfQMZWxuEXYnQ94CbITivaE-vBp0vKGvPUcJS__Qy5E2qkUHIm7sJVwuqoXGWTr5SoqVNgbK1PgJWo9eDs_2h-4BWZdGrmJFTwALkeg9TjKFA1vXMSdkqCbUJBnXc6PGLQVAn/s320/seikatsu_syukan_woman_good.png" width="314" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><h4 style="text-align: left;">少食のポイント</h4><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #b6d7a8;">食事は7~8分目</span></div><div style="text-align: left;">満腹まで食べる習慣をやめて、腹7〜8分目でとどめるよう心がけましょう。例えば、朝食を抜いてしまうと昼食でドカ食いしてしまう原因となります。また、寝る前に夜食をとると太る原因にもなり身体によくありません。食事は、できるだけ決まった時間にとりましょう。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #b6d7a8;">20回以上よく噛んで</span></div><div style="text-align: left;">早食いすると、消化に悪いだけでなく必要以上に食べ過ぎてしまいます。ひと口を20回以上噛んで、ゆっくり食事を楽しみましょう。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #b6d7a8;">3つの白を控えましょう</span></div><div style="text-align: left;">1つ目は精白してある白米・白パンの「白」、次は食塩の「白」、そして3つ目は砂糖の「白」です。いずれも食べすぎ、摂りすぎに注意してください。特に1日の塩分は男性7.5g未満、女性6.5g未満に抑えましょう。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #b6d7a8;">食物繊維を豊富にとりましょう</span></div><div style="text-align: left;">食物繊維は消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分で、便秘の予防、血糖値上昇の抑制、血中コレステロール濃度の低下などの効果があります。日本人の食事摂取基準によると食物繊維の目標量は、18〜69歳では1日あたり男性21g以上、女性18g以上とされています。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #b6d7a8;">多種少食を心がける</span></div><div style="text-align: left;">最も望ましい組み合わせは、「主食+一汁三菜」といわれています。一汁三菜の「三菜」は、いわゆるおかずのことですが、肉・魚・卵・大豆などを使った主菜を1つ、野菜、いも、豆、海藻などを使った副菜を2つです。これに適量の果物と乳製品をプラス。偏食をせず、まんべんなく沢山の種類の食材をとることが大切です。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">今日も一生健命 竹田</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-9135288892469005702024-01-29T08:22:00.001+09:002024-01-29T08:22:09.286+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>1/29現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/18~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>2/7 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHubMuodg2GbxoyTf7hHVkuwTZtNJX8Bm-L3vSd9-ADWNeBHhrxJJfitSNAH-RMW2xdJerPnw1k-sp_W3okh_Ae1Od6wMHVCEaAWPRhV8rDUZL3p3KpFh6frJpSTUKEsJmT-NBO2lIYQUsTF0ViUGKZY3slLUG-TgArDpOgbO0cQXYSKJWKwrWwivxiZxb/s794/setsubun_mamemaki%20(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="794" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHubMuodg2GbxoyTf7hHVkuwTZtNJX8Bm-L3vSd9-ADWNeBHhrxJJfitSNAH-RMW2xdJerPnw1k-sp_W3okh_Ae1Od6wMHVCEaAWPRhV8rDUZL3p3KpFh6frJpSTUKEsJmT-NBO2lIYQUsTF0ViUGKZY3slLUG-TgArDpOgbO0cQXYSKJWKwrWwivxiZxb/s320/setsubun_mamemaki%20(1).png" width="320" /></a></div><br /><p>2月3日は節分です。豆まきや恵方巻など福を呼ぶものを取り入れたいですね。丁寧に作られたものをいただいて、無病息災を祈願しましょう。</p><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-50086313404449710292024-01-26T16:53:00.004+09:002024-01-26T16:53:40.058+09:00温度差が引き起こすヒートショック<p> こんにちは、山内です。</p><p>寒波の影響で寒い日が続きますね。体調にはお気をつけください。</p><p>今回は、気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こるヒートショックについてです。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMi-pzdplkpUdKa4qkDqBZR0flnNiVzjnqBl8CBrY-D8Z2t42sttgopFEZkIpesfEqSVzVlwSNQ4ezMDSBqBE1Z7v0N3KJvmomdN00FQWK6AYfN09LNrikxYOvobDwiDnFwxYqJuEnonWBT99ll7LGXOguH2kPAW_6F3zM5H2oACAn-WC3b8mfdocSj54R/s764/00fa307951f5448b2fba4de3900d04a8_t.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="764" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMi-pzdplkpUdKa4qkDqBZR0flnNiVzjnqBl8CBrY-D8Z2t42sttgopFEZkIpesfEqSVzVlwSNQ4ezMDSBqBE1Z7v0N3KJvmomdN00FQWK6AYfN09LNrikxYOvobDwiDnFwxYqJuEnonWBT99ll7LGXOguH2kPAW_6F3zM5H2oACAn-WC3b8mfdocSj54R/w320-h142/00fa307951f5448b2fba4de3900d04a8_t.jpeg" width="320" /></a></div><p><br /></p><p>あたたかい部屋から寒いトイレや浴室に移動すると、身体が温度変化にさらされて、血圧が変化し、失神や不整脈、脳卒中や心筋梗塞を起こし、入浴中の溺死や急死につながることもあります。 </p><p>特に冬場や入浴時は、ヒートショックが起こりやすいので注意と予防が必要です。 </p><p>ヒートショックは65歳以上の高齢者、高血圧や糖尿病などの動脈硬化の基盤がある人、肥満や睡眠時無呼吸症候群、不整脈の人が影響を受けやすいです。</p><p>こういった方は、ヒートショックの対策をして入浴するようにしましょう。</p><p>若い人でも食事後・飲酒後にお風呂やサウナに入ってしまうとヒートショックのリスクが高まります。</p><p>気温差に影響される血圧の変化は、年齢に関係なく誰にでも起こります。</p><p>自分は元気だから大丈夫ではなく、自分にも起きるかもしれないと意識することが大切です。</p><p><br /></p><p><入浴についての注意点></p><p>・入浴前と入浴後に水分を補給する</p><p>・食後1時間以上空けてから入浴する</p><p>・お酒を飲むなら入浴後に</p><p> 飲酒すると、血管が拡張し血圧低下を起こしたり、体の反応も低下して転倒しやすくなります。危険性が高まるので、飲酒後の入浴は避けましょう。</p><p>・部屋間の温度差をなくす</p><p> 脱衣所や浴室に暖房器具を設置するなどして暖かくしておくことが大切です。</p><p> 浴室内に暖房器具がなくても、浴槽にお湯を溜めるときにシャワーを使って高い位置から浴槽に注いだり、お湯を張った浴槽のフタを開けておくなどすれば、浴室内は暖まります。</p><p>・ゆっくり温まる</p><p> 入浴時にはいきなり浴槽に入らず、心臓に遠い手や足からかけ湯をするなど、お湯の温度に体を十分に慣らしてから浴槽に入るようにすることで、急激な血圧の変化を防げます。</p><p>・浴槽の湯温を低めにする</p><p>浴槽の湯温が高いと心臓に負担がかかります。38℃~40℃程度のぬるめのお湯から入り、熱いお湯を足して徐々に温めるようにしましょう。</p><p>・長湯をしない</p><p>長湯をすると、心臓に負担がかかり、疲労感が増し、転倒しやすくなります。</p><p>・浴槽から急に立ち上がらない</p><p>浴槽から出るとき、急に立ち上がると血圧は急激に下がります。立ちくらみを起こし、転倒のリスクが高まります。</p><p>・他の人が声かけする</p><p>入浴中にヒートショックが起きても、他の人がすぐ発見して処置をすれば、溺死にまでは至らないことが多くあります。</p><p>家族などが入浴時に声がけをし、安否確認をすることも大切です。</p><p><トイレでの注意点></p><p>・トイレに暖房器具を置く</p><p> 浴室や脱衣室と同様、トイレも小さな個室であり、寒い空間であるのが通常です。</p><p>・いきみすぎない</p><p> 排便の際にいきみすぎると心臓への負担が高くなります。また、排便後は急激に血圧が下がり、血圧の乱高下が激しくなります。</p><p><br /></p><p>ヒートショックは予防できます。トイレや入浴時にヒートショックが起こりやすいことを認識していただき、予防対策を取り入れてみてください。</p><p>それでは、よい一日を。山内</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-54127426310531905452024-01-22T08:34:00.003+09:002024-01-22T08:34:34.588+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>1/22現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>1/23 1件空きあり</p>
<p>2/1 1件空きあり</p>
<p>3/18~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>2/7 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_JsTi4UwmKQemj88CqRjARBkaudNlDsed4_ypcBfJXs78C2B7kPNbe-jbnTmL0j_xblIQChj61shqM6PMg07pCu6Qeb9Anj4vEZZuTx_y1bF50dsPjjWcwvGllmNXb91PlraQ4Lx_gcHlykzKCaPCY-X74t7f5OM2d68MhHkDEQYFkYgkWxz5xDJUBGPl/s450/sick_kansensyou.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="399" data-original-width="450" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_JsTi4UwmKQemj88CqRjARBkaudNlDsed4_ypcBfJXs78C2B7kPNbe-jbnTmL0j_xblIQChj61shqM6PMg07pCu6Qeb9Anj4vEZZuTx_y1bF50dsPjjWcwvGllmNXb91PlraQ4Lx_gcHlykzKCaPCY-X74t7f5OM2d68MhHkDEQYFkYgkWxz5xDJUBGPl/s320/sick_kansensyou.png" width="320" /></a></div><div><br /></div>どうやら感染症がまた増加しているようです。インフルエンザやコロナですが、熱や風邪症状には早めに対処しておきましょう。<div><br /></div><div>いろいろな行事も年度末に向けて多くなります。十分お気を付けください。</div><div><br /></div><div>ではまた来週。<br /><p><br /></p></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-18363676280718912802024-01-18T15:57:00.000+09:002024-01-18T15:57:12.838+09:00花粉症対策、お早めに<p>みなさん、こんにちは😀</p><p>保健師 曽我です😀</p><p>明けましておめでとうございます🐲本年もよろしくお願いいたします☺</p><p><br /></p><p>新しい年が明けたばかりですが、毎年恒例の<span style="color: red;">”アレ”</span>が今年は早くやってくる!との情報を最近よく耳にするようになりました。</p><p>みなさん、わかりますよね?<span style="color: red;">”アレ”</span>です、<span style="color: red;">”アレ”</span>、、、。</p><p>悩まされている方も多いのではないでしょうか?</p><p><br /></p><p>そう!!!<span style="color: #ffa400; font-size: x-large;">花粉</span>です。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgaUOLVHlVbSMefm5ChqO_y5KcAhs2ba3t30YwitLp5tJV0zBWxK_V4QM_AVztlMSCAU17Pqgm25KRIk3JE74yFdDnn7rSC4J8aQPPtrebBC3b15eWwBcuT3N0MuN5Si_JXEqAwNjxQN1BsN7qCtOlwWRRsk3BTcB03JLb55DCf-crDRAbt89Pw4f3oyY/s800/kafun_kusyami.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgaUOLVHlVbSMefm5ChqO_y5KcAhs2ba3t30YwitLp5tJV0zBWxK_V4QM_AVztlMSCAU17Pqgm25KRIk3JE74yFdDnn7rSC4J8aQPPtrebBC3b15eWwBcuT3N0MuN5Si_JXEqAwNjxQN1BsN7qCtOlwWRRsk3BTcB03JLb55DCf-crDRAbt89Pw4f3oyY/w186-h186/kafun_kusyami.png" width="186" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">近年では国民の4人に1人が花粉症を患っていると言われています。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2024年は全国的にスギ・ヒノキの花粉飛散数が減少する地区が多いと予測されます。</div><div><br /></div>春に飛散するスギやヒノキの花粉量は、前年の春の花粉飛散量と前年の夏の気象条件が大きく影響します。2023年の春の花粉量は例年の1.5倍〜2.5倍の飛散量でした。2024年は2023年よりは減少する見込みですが、大量飛散目安である2,000個/cm2(平方センチメートル)をほとんどの地域で超える予測ですので、早めの対策をとってください。<br /><p><br /></p><p>今後もエルニーニョ現象が続き、2024年2月までの冬の天候は高温傾向が予想されるため花粉飛散開始日は例年に比べ 5日から1週間程度早いと予測されます。伊豆や中四国の一部地域は<u><span style="color: red;">1月下旬</span></u>、東北は2月下旬と予測より早まる可能性があります。</p><p><br /></p><p>花粉症の原因となる花粉は、春に飛散ピークを迎えるスギやヒノキだけではありません。地域によって異なりますが、1年中さまざまな植物の花粉が飛散しています。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidkAnAVbmv3Lb2BIrTqJ9qYxweb9HghPiFi8GuXSClW1VzYea3AH-biszGnd_rgWFvaNM97ZAAFDVwhkU-fUe755ZiPAQVISbY5GOCjBcW81l-2CgT3ef4FWKRUNaKCck82Jf6tIWmCPvyU9ZAOA2LMkEahJyudBIT3Ga61O1dMwlpm-QOoBHetTEzNDLy/s802/ca02.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="802" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidkAnAVbmv3Lb2BIrTqJ9qYxweb9HghPiFi8GuXSClW1VzYea3AH-biszGnd_rgWFvaNM97ZAAFDVwhkU-fUe755ZiPAQVISbY5GOCjBcW81l-2CgT3ef4FWKRUNaKCck82Jf6tIWmCPvyU9ZAOA2LMkEahJyudBIT3Ga61O1dMwlpm-QOoBHetTEzNDLy/s320/ca02.png" width="320" /></a></div><p><br /></p><p>花粉症予防の鉄則は<span style="color: #2b00fe;">「吸わない、付けない、持ち込まない」</span>です。</p><p><span style="color: #fcff01;">★</span>花粉を吸わない</p><p>・マスクを装着する</p><p>マスクをつけることで、花粉を吸い込む量は1/3~1/6に減らす効果があると言われています。大事なことは自分の顔のサイズにあったものをぴったりとつけることです。</p><p>・外出を避ける</p><p>花粉が特に多い日は、外出を避けるか行き先を考えましょう。</p><p>「花粉が特に多い日」とは、晴れて、気温が高い日、空気が乾燥して、風が強い日、雨上がりの翌日や気温が高い日が2~3日続いた後になります。</p><p><br /></p><p><span style="color: #fcff01;">★</span>花粉を付けない</p><p>・眼鏡</p><p>目の表面に花粉が付着すると、目のかゆみ、充血を引き起こします。いわゆるアレルギー性結膜炎です。</p><p>通常のメガネでも、使用しない場合と比べて目に入る花粉の量は40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおおよそ65%減少すると言われています。</p><p>・手洗い・うがい・洗顔</p><p>体に付着した花粉を落とすことも効果的です。</p><p><br /></p><p><span style="color: #fcff01;">★</span>花粉を持ち込まない</p><p>・服装</p><p>特に一番外側に着る上着はウール素材の衣服は避け、ツルツルした素材のものにした方が望ましいです。家に入る前や玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まない方がよいでしょう。</p><p>・部屋干し</p><p>せっかく洗濯しても、外に干して花粉を付けたら台無しです。サーキュレーターなど活用しながら部屋干しにしましょう。</p><p><br /></p><p>日常でできる対策を行い、症状のひどい方は病院を受診し早めの治療を行う事をお勧めします。</p><p><br /></p><p>本日もお読みいただきありがとうございました😊</p><p>曽我</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-92083769295961631542024-01-15T08:34:00.003+09:002024-01-15T08:34:50.657+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>1/15現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>1/19 1件空きあり</p>
<p>1/23 1件空きあり</p>
<p>3/18~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtePoJQDOzI3QcXDM9ha4L7dYUf7qHPIHdk44oXFmGXnEXkgjuiGiwrshhiAXUJh5ex-wBYsiE5dRwS91zBxw6dhXz6Dq5vuj0cEzNexADb3LGwEbkatE503F1oSpkCV6hHshvCvIsciqarEQtQW9E8qDr5Sm5CAi4Zo_exoViqQUcwTJIbTFSPRbyiEe9/s800/oharai_kannushi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="733" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtePoJQDOzI3QcXDM9ha4L7dYUf7qHPIHdk44oXFmGXnEXkgjuiGiwrshhiAXUJh5ex-wBYsiE5dRwS91zBxw6dhXz6Dq5vuj0cEzNexADb3LGwEbkatE503F1oSpkCV6hHshvCvIsciqarEQtQW9E8qDr5Sm5CAi4Zo_exoViqQUcwTJIbTFSPRbyiEe9/s320/oharai_kannushi.png" width="293" /></a></div><br /><p>お正月が終わり、季節は立春を迎えようとしています。今年の節分は2月3日で、立春は2月4日となります。厄払いの必要な方はこの期間までに行うのがてきしているそうです。</p><p>先日も厄払いで有名なお寺は参拝者で賑わっておりました。</p><p>習わしや言い伝えなど大切なことがたくさんあります。季節や文化を大切に過ごしたいですね。</p><p><br /></p><p>ではまた来週。越智</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-4977418498859511352024-01-11T15:38:00.001+09:002024-01-11T15:38:10.975+09:00手荒れに早めの対策をみなさん、こんにちは。<br /><br />保健師 竹田です。<br /><br />お正月休み・冬休みも明けて普段の生活に戻ってきたところでしょうか。規則正しい生活を心がけ、毎日元気に過ごしたいですね。<br /><br />今日は手荒れについてお話します。<br /><br />1年のうち最も湿度が低下するのは12月~2月で、空気が乾燥しているうえに、感染予防で手を洗う回数が増えたり、水仕事でお湯を使ったりと冬は手荒れを起こしやすくなります。<br /><br /><h4 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8RV9Q52y9hMrmMCe39sBbzdPEwzbXt3J8_BfT9qD4igE4as5W5XkKIDwPP4W67GWyvuV2y_IlEeqCVivKtlrQcz6sF1lmmqHjMUL4IAQeYK4GQ0f1STTcptwK6d0uvpKzZ3WzSehEJL2VtlyThBv6CgRucxvXzjlSQMOAmmNLtQ-dRXD9a-Rlu3HJh7YP/s340/109a3165d467d925f1c1459f5e7b7cfa_t.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="340" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8RV9Q52y9hMrmMCe39sBbzdPEwzbXt3J8_BfT9qD4igE4as5W5XkKIDwPP4W67GWyvuV2y_IlEeqCVivKtlrQcz6sF1lmmqHjMUL4IAQeYK4GQ0f1STTcptwK6d0uvpKzZ3WzSehEJL2VtlyThBv6CgRucxvXzjlSQMOAmmNLtQ-dRXD9a-Rlu3HJh7YP/w200-h200/109a3165d467d925f1c1459f5e7b7cfa_t.jpeg" width="200" /></a></div>手荒れとは</h4><div>手荒れは家事や洗剤・薬剤、指先を使う職業に多く見られ、皮膚への繰り返しの刺激がおもな原因とされています。手の角層の柔軟性やなめらかさがなくなり、乾燥、鱗屑、肥厚、亀裂などが生じた状態のことをいいます。<br /><br /><h4 style="text-align: left;">原因は</h4></div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>水仕事や手洗いの機会が多い</li></ul> 皮膚の水分が手についた水分と一緒に蒸発して乾燥しやすくなり、 水仕事や手洗いの機会が多いと手荒れを発症しやすくなります。特に乾燥しやすい冬に発症しやすいです。また、冷たい水よりもお湯の方が、皮脂が抜けて乾燥します。寒くなってくるとお湯をつかう機会が増えるので、手荒れしやすい方は気を付けましょう。<br /><ul style="text-align: left;"><li>アルコール等の刺激が多い</li></ul>アルコールには皮脂を除去する強い力があり、揮発するときに必要な皮脂や水分を奪います。このため皮膚を乾燥状態にしてバリア機能を低下させます。<br />皮膚のバリア機能が低い状態で、さらにアルコールなどの化学的刺激を加えると炎症が起きやすく、手荒れが悪化するという悪循環になってしまいます。<br /><ul style="text-align: left;"><li>アレルギーやアトピー性皮膚炎</li></ul>アレルギーのある方は、植物や金属、化粧品や衣類など特定の物質に触れることで手荒れを発症します。そのため、手荒れの治療だけではなく、アレルギーの原因となる特定の物質を避けることも必要です。<br />アトピー性皮膚炎の方も、症状を繰り返し発症する方が多いため、医師に相談して原因を特定することをおすすめします。<br /><ul style="text-align: left;"><li>紫外線</li></ul>紫外線などの刺激を受けると、肌のバリア機能がダメージを受け、さらに刺激を受けることで乾燥を引き起こします。 乾燥が悪化すると、手荒れになることがあります。手荒れは、秋から冬にかけて寒い季節に起こりやすいと考えられていますが、さまざまな原因によって一年中発症しやすいので、日ごろのケアが大切です。<br /><br /><br /><h4 style="text-align: left;">対策</h4><br /></div><div><span style="background-color: #b6d7a8;">手洗いの方法</span></div><div><div>・アミノ酸系の界面活性剤を使用したハンドソープをつかう</div><div>・保湿成分が含まれているハンドソープをつかう</div><div>・お湯をつかわない</div><div>・手を拭くときは強くこすらずに、やさしくおさえるようにして拭く</div><div>・水滴を残さないようにしっかりと拭く</div><div>・手指消毒だけで済むときはハンドソープをつかった手洗いを極力避ける</div></div><div><br /></div><div><span style="background-color: #b6d7a8;">ハンドクリームで保湿する</span></div><div>肌が乾燥するとバリア機能が低下するため、手荒れ対策としてこまめにハンドクリームで保湿をすることが大切です。</div><div><br /></div><div><span style="background-color: #b6d7a8;">市販薬を使う</span></div><div>手荒れの症状がひどいと、手洗い方法の改善やハンドクリームを塗るだけでは治らないことがあります。症状がひどく炎症を起こしている場合は、保湿よりも炎症を抑える治療薬が必要になります。薬局やドラッグストアなどで市販されているので、症状がひどい方はつかってみてください。そのままにしておくと症状が悪化する可能性もあるので、早めに対処しましょう。</div><div><br /></div><div><span style="background-color: #b6d7a8;">病院を受診する</span></div><div><div>市販薬をつかっても改善されない場合や、症状がひどいときには、病院で診てもらうことをおすすめします。</div><div>もし手荒れの原因がアレルギーなら、治すには原因の特定が必要です。また、症状が手荒れに似たほかの病気の可能性もあるので、なるべく早めに診てもらいましょう。</div></div><div><br /></div><br /><div>今日も一生健命 竹田</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-78076684818217089852024-01-09T08:46:00.001+09:002024-01-09T08:46:06.633+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>1/19 1件空きあり</p>
<p>1/23 1件空きあり</p>
<p>3/4~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrp4F3UX5b0cQKEihd9AbNPm_FstxRUFkA8EqVybllv1-8nDaSY8D6R9iXXWG7jT2jUCk4WNWQQCjHSW3iNxAxOwA-yyalbMjKivM6jPdVFY3TJZKhMa8_n6CtHGt1Bp_iQncTZ1BT2fUC22HoeJJ6QDpEyYOiby2eSaq1fqHsO_LKyPhuQaPkBq0cT-VI/s225/images%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrp4F3UX5b0cQKEihd9AbNPm_FstxRUFkA8EqVybllv1-8nDaSY8D6R9iXXWG7jT2jUCk4WNWQQCjHSW3iNxAxOwA-yyalbMjKivM6jPdVFY3TJZKhMa8_n6CtHGt1Bp_iQncTZ1BT2fUC22HoeJJ6QDpEyYOiby2eSaq1fqHsO_LKyPhuQaPkBq0cT-VI/s1600/images%20(5).jpg" width="225" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">お正月もあっという間に過ぎ、忙しい毎日が戻ってきていますね。今年の目標はお決まりでしょうか。2024年も毎日を丁寧に過ごしましょう。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">ではまた来週。</div><br /><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-47648390544006765192024-01-04T15:14:00.000+09:002024-01-04T15:14:46.206+09:00胃の不調に注意を<p> こんにちは、山内です。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9ckn-heQPK-ptYef9M_Xl6bC3BaSRjPyu4HOEvYf_TGw63VDRBQLF5cgqFe1lexew6vJfxr8OkXidtwZhkvlr_bNZ6BooYPPRmuGk1YAiZlOYGxtUKwve6Pr-yckFUJTvlZe5gxCdZWvs-jKpA1U4fc6NfpR3-dVlNpnxDElX_aGz7S5tYsUrFyrnPp5/s1236/eto_tatsu_kataguruma.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1236" data-original-width="1001" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9ckn-heQPK-ptYef9M_Xl6bC3BaSRjPyu4HOEvYf_TGw63VDRBQLF5cgqFe1lexew6vJfxr8OkXidtwZhkvlr_bNZ6BooYPPRmuGk1YAiZlOYGxtUKwve6Pr-yckFUJTvlZe5gxCdZWvs-jKpA1U4fc6NfpR3-dVlNpnxDElX_aGz7S5tYsUrFyrnPp5/w162-h200/eto_tatsu_kataguruma.png" width="162" /></a></div><p></p><p>明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。</p><p>地震による被害により被害を受けられた皆様の早い復興・復旧をお祈りいたします。</p><p>健康で平穏な一年になりますように。</p><p><br /></p>年末から年始にかけては、忙しく身体が疲れたり、季節変化や不規則になりがちな生活によって、胃の働きも低下しやすい季節です。<div><br /><div>年末年始はいつもに比べて暴飲暴食の機会も多いのではないでしょうか?</div><div><br /></div><div>胃は働きが弱った上に、負荷が増すことで胃痛、胸焼け、胃もたれといった症状を起こす原因となります。</div><div><p>免疫細胞のひとつ「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」の活動は、覚醒時に高まって外敵のウィルスなどと戦い、睡眠中は低くなります。</p><p>年末年始に夜更かしや寝坊をして、生活リズムが崩れると、腸内環境も乱れ、NK細胞が覚醒時に活性化できず、免疫力が下がります。</p><p>お正月中もいつもと同じ時間に起きて朝食を摂ることで、腸内環境の乱れを防ぐことができます。</p><p>善玉の腸内細菌を増やすためには、「食物繊維」の摂取が必要です。</p><p>大根やにんじん、蓮根などの根菜類は食物繊維が豊富なうえ、お腹を温めて腸を働かせてくれます。</p><p>味噌や漬けもの、納豆などの「発酵食品」も腸内細菌を増やしてくれます。</p><p>お酒の飲み過ぎは腸に負担をかけますが、逆にお酒を我慢するストレスも腸に悪影響を与えます。</p><p>お酒はほどほどにして腸への負担を和らげるようにしましょう。</p><p>他には適度な運動は腸の働きを良くさせます。</p><p>寝正月ですと、腸のぜん動運動が滞って、便秘になりやすくなります。また、運動不足だと代謝が落ちて、正月太りしがちです。</p><p>ウォーキングをしたり、テレビを観ながら足腰を動かすなどの軽い体操をするだけで腸の働きがよくなります。</p><p>胃のもたれやむかつきなどを感じていても、仕事が忙しく病院に行けない場合、胃腸の調子を整える市販薬を使う方法もあります。</p><p>症状が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。</p><p>胃腸の調子がおかしいと感じたら、無理をせず胃腸を休ませるようにして、症状の悪化を防ぐことが大切です。</p><p>それでは、また良い一日を。山内</p></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-26455921528270618882023-12-29T16:26:00.001+09:002023-12-29T16:26:21.887+09:00年末のご挨拶<p>皆様こんにちは。</p><p>保健師 越智です。</p><p><br /></p><p>今年は本日をもちまして最終営業日となりました。年内はたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。</p><p>皆様よいお年をお迎えください。そして来年もよろしくお願いいたします。</p><p>皆様が健やかに一年をお過ごしいただけるよう、日々積み重ねて参ります。</p><p>今後ともよろしくお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdiolKVPUx7YurzGbFgYiGpynuU7tQRDKg78OghaVrYz5u8D33FuPSDQcEpSmEblBB5jTSIqAGfqjArLA2oBMH053SQfdwY-kUXjYGa-OVMqdIKG2hAhs3pqqU-6rLt_E-_XAtjXhEhb_FCka5c8bUZtz5qpujwXwE7MVLXOIIqZZQrX_rqcjvpKnwgI6Z/s400/eto_usagi_daruma%20(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="347" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdiolKVPUx7YurzGbFgYiGpynuU7tQRDKg78OghaVrYz5u8D33FuPSDQcEpSmEblBB5jTSIqAGfqjArLA2oBMH053SQfdwY-kUXjYGa-OVMqdIKG2hAhs3pqqU-6rLt_E-_XAtjXhEhb_FCka5c8bUZtz5qpujwXwE7MVLXOIIqZZQrX_rqcjvpKnwgI6Z/s320/eto_usagi_daruma%20(1).png" width="278" /></a></div><div><br /></div>本日は年末恒例大掃除でした。1年の感謝を込めて、皆様にお使いいただく場所や物をきれいにさせて頂きました。<div><br /></div><div>掃除の後は気持ちが落ち着きます。無事1年を終えられたことに感謝いたします。</div><div><br /></div><div>では次回までお健やかに。 越智</div><div><p><br /></p></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-78642505738227522082023-12-25T08:26:00.001+09:002023-12-25T08:26:20.165+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/4~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>3/22 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTU2OuLqCZd7QIJy2EWj2kX0WL2S0qvpf0UHHVYC5M_D_tkc8ClHvgi_hq1aruNKv2gosyF0XeyLLMRMAaW2lgdGuiG4N2RMxGJDfSImyUjoll0F0OO89zQwZncxnYp2VV74WDBq3c9ak0jYR4XjfMA6taRhWXwC-aiHVggM_hM-2SYXU3tujsz9q1pt4/s800/christmas_kanban.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="800" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTU2OuLqCZd7QIJy2EWj2kX0WL2S0qvpf0UHHVYC5M_D_tkc8ClHvgi_hq1aruNKv2gosyF0XeyLLMRMAaW2lgdGuiG4N2RMxGJDfSImyUjoll0F0OO89zQwZncxnYp2VV74WDBq3c9ak0jYR4XjfMA6taRhWXwC-aiHVggM_hM-2SYXU3tujsz9q1pt4/s320/christmas_kanban.png" width="320" /></a></div><div><br /></div>今日はクリスマスですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。楽しい1日になりますように。<br /><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-79653010745993487082023-12-21T16:10:00.002+09:002023-12-21T16:10:38.887+09:00呼吸機能検査<p>みなさん、こんにちは😊</p><p>保健師 曽我です。今日はとても寒い一日となっております。</p><p>西条市内も雪が舞っておりました⛄⛄</p><p>今週末はクリスマスです🎄🎅私にもサンタさんが来てくれることを願っております☺</p><p><br /></p><p>本日は呼吸機能検査についてです。</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8h_qLnFJwpIUv1qjVXXTjcpAo7Rn0fQX4NhIdvvv0Y-wz4UcYTnJlC99sNiJuIeSkrGzLiUoqCjETAE2K4TkSP4PYidZNmm7Bjy8A_5Pc6aQDZAG2eLJYwPrptfThyQQtnlfT4KIuju5Fs4jncrVkO1PoADXN3jEZw5Q6YbQH76RmjhmEu4iC5huSu2f/s400/medical_kokyu_kinou_kensa.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="327" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT8h_qLnFJwpIUv1qjVXXTjcpAo7Rn0fQX4NhIdvvv0Y-wz4UcYTnJlC99sNiJuIeSkrGzLiUoqCjETAE2K4TkSP4PYidZNmm7Bjy8A_5Pc6aQDZAG2eLJYwPrptfThyQQtnlfT4KIuju5Fs4jncrVkO1PoADXN3jEZw5Q6YbQH76RmjhmEu4iC5huSu2f/w155-h189/medical_kokyu_kinou_kensa.png" width="155" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>健診項目の一つでもあります、呼吸機能検査。</p><p>ぜんそく(喘息)、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、間質性肺疾患をはじめとする、呼吸器の病気が疑われるときや、その状態をみるときに行う検査です。息を吸ったり吐いたりして息を吸う力、吐く力、酸素を取り込む能力などを調べます。</p><p> スパイロメータという機械を用いることが多いですが、詳しく呼吸障害の程度をみる時は、精密肺機能検査用の機械を用いて行います。鼻から空気が漏れないようにクリップでつまみ、マウスピースという筒をくわえて、検査技師の指示に従って息を吸ったり吐いたりします。</p><p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoOIoWNxam8jmzkVgFGBVXlP-_i0UvqrROAl1R307F1O3lVBxK6mX7VOGe6nwblkfdkA10a9WngdeD_fE0qhJE0NGTM90H4hMjWP-DfygvsEr__KtyATGz7kjhzdzRciZfvBCbU1zSUaE/s1600/guidance02_55img01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoOIoWNxam8jmzkVgFGBVXlP-_i0UvqrROAl1R307F1O3lVBxK6mX7VOGe6nwblkfdkA10a9WngdeD_fE0qhJE0NGTM90H4hMjWP-DfygvsEr__KtyATGz7kjhzdzRciZfvBCbU1zSUaE/s320/guidance02_55img01.jpg" width="320" /></a></p><p> ■ 肺活量(VC):空気をいっぱい吸入して、いっぱい吐いたときの量です。通常、年齢と身長によって計算した予測正常値と比較し、%肺活量として表します。肺の呼吸全容量です。(基準値:80%以上)</p><div><div><br /></div><div>■ 1秒率(FEV1.0%):肺活量を測定するときに、最初の1秒間に全体の何%を呼出するかの値です。肺の弾力性や気道の閉塞の程度を示します。弾力性がよく、閉塞がないと値は大きくなります。(基準値:70%以上)</div></div><div><br /></div><div><div>この2つの指標を使って、肺の換気の障害を拘束性と閉塞性および両者の混合性の3つに分けます。</div><div><br /></div><div>⑴拘束性障害:肺活量の低下は、呼吸する肺の組織が減少したり、胸膜の病気などでみられます。例えば、肺線維症、じん肺、間質性肺炎などの病気です。</div><div><br /></div><div>⑵閉塞性障害:1秒率の低下が主な病気です。例えば喘息、COPDなどの病気です。</div></div><div><br /></div><div><div><br /></div><div> 2011年の厚生労働省患者調査によると、病院でCOPDと診断された患者数は約22万人であり、COPDであるのに受診していない人が500万人以上いると推定されています。</div></div><div><div>つまり、多くの人がCOPDであることに気づいていない、または正しく診断されていない可能性が高いと考えられているのです。</div></div><div><br /></div><div><div> COPDの診断は呼吸機能検査の一秒量により判定されるので、人間ドックの受診により早期診断が可能です。喫煙者では禁煙することによって一秒量の改善、ひいては肺年齢の改善が期待されますので、喫煙者で呼吸機能検査の異常が指摘された人だけでなく、まだ呼吸機能検査が基準値の範囲に入っている人も禁煙は健康上極めて重要なことといえるでしょう。</div><div><br /></div><div><br /></div><div> 非喫煙者においても加齢と共に徐々に呼吸機能の低下は進んでいきます。人間ドックの受診データの解析から非喫煙者における肺年齢を悪化させる要因は、20歳時点と比較した体重増加と運動不足で、「男性では週に1時間以上の汗をかくような運動をしていない」「女性では1日1時間以上の歩行を行っていない」が有意な要因と報告されています。</div><div><br /></div><div> 喫煙者では禁煙をすることが呼吸機能検査を毎年受けることより最重要ですが、非喫煙者では他の生活習慣病予防の原則である、肥満の防止と適度な運動が、肺年齢を悪化させない対策となりそうです。</div></div><div><br /></div><div>本日もお読みいただきありがとうございました🎄</div><div>曽我</div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-50758188548698996532023-12-18T08:35:00.003+09:002023-12-18T08:35:34.784+09:00胃カメラ予約状況<p>胃カメラ予約状況</p><p><br /></p><p>現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>12/28 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/4~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>3/15 1件空きあり</p>
<p>3/18 1件空きあり</p>
<p>3/19 1件空きあり</p>
<p>3/21 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirQ0bmwsWgrfC1I1NMh_4ejN4gYWpDnUqXfBy9Pau7voy3j_M45V2FTJtdoOCqRCnhSHTtGmOZnSQXeoINgSuDmta4IJgGprj6-8s_dTC4rBH0bcYXIJ9CBuy_LWNDv3BL7JxU1MGGU8izWjHeET5jL9mEJhJbVZpy4e-A84xNN3BIRbCcQM7xhCW4dj-F/s765/fruit_yuzu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="765" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirQ0bmwsWgrfC1I1NMh_4ejN4gYWpDnUqXfBy9Pau7voy3j_M45V2FTJtdoOCqRCnhSHTtGmOZnSQXeoINgSuDmta4IJgGprj6-8s_dTC4rBH0bcYXIJ9CBuy_LWNDv3BL7JxU1MGGU8izWjHeET5jL9mEJhJbVZpy4e-A84xNN3BIRbCcQM7xhCW4dj-F/s320/fruit_yuzu.png" width="320" /></a></div><div><br /></div>12月22日は冬至です。ゆず湯は冬至の日に行う禊の風習だそうです。運を呼び込む前に体を清める意味があります。<div><br /></div><div>ゆずは香りも強く、強い香りには邪気が起こらないという考えがありました。またゆずは実るまで長い年月がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いも込められているそうです。</div><div><br /></div><div>風習を大切に、健康を祈願してみるのも良いですね。</div><div><br /></div><div>ではまた来週。<div><div><p><br /></p></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-3673602234828189522023-12-14T16:01:00.002+09:002023-12-14T16:01:42.629+09:00職場のハラスメント防止みなさん、こんにちは。<div><br /></div><div>保健師 竹田です。<br /><br />12月も中旬に差し掛かり、今年も残すところわずかですね。今年やり残したことがないように過ごしたいと思います。<br /><br />12月は職場のハラスメント撲滅月間です。<br /><br />厚生労働省では、12月を「職場のハラスメント撲滅月間」と定め、ハラスメントのない職場づくりを推進するため、集中的な広報・啓発活動を実施しています。<br /><br /></div><div><div>職場の様々なハラスメントは、働く人が能力を十分に発揮することの妨げになることはもちろん、個人としての尊厳や人格を不当に傷つける等の人権に関わる許されない行為です。</div><div><br /></div><div>また、企業にとっても、職場秩序の乱れや業務への支障が生じたり、貴重な人材の損失につながり、社会的評価にも悪影響を与えかねない大きな問題です。</div></div><div><br /></div><div><div>令和元年6月5日に女性の職業生活における活躍の推進等に関する法律等の一部を改正する法律が公布され、労働施策総合推進法、男女雇用機会均等法及び育児・介護休業法が改正されました。</div><div>本改正により、職場におけるパワーハラスメント防止のために、雇用管理上必要な措置を講じることが事業主の義務となります。</div></div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcp_R8bAwgktCmyZpyUOnyVA8Jyxu_owA-5bzolhXb7s2CVZYVT56fecQpse0HdzGwxV5Y6D39DvC5LVffo1Q3kDYd-QK6rYuYYilZ_qDHg3uG76KWMGqAyMVylrs4HtzfBED5gPNZCgEJG3FzZHqLRpfz5PuN-llNAyYQ7tKV_AIvvGQqr8Zx77xj5k0/s565/3143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcp_R8bAwgktCmyZpyUOnyVA8Jyxu_owA-5bzolhXb7s2CVZYVT56fecQpse0HdzGwxV5Y6D39DvC5LVffo1Q3kDYd-QK6rYuYYilZ_qDHg3uG76KWMGqAyMVylrs4HtzfBED5gPNZCgEJG3FzZHqLRpfz5PuN-llNAyYQ7tKV_AIvvGQqr8Zx77xj5k0/w284-h400/3143.jpg" width="284" /></a></div><div><br /></div><div><br /></div>ハラスメントには、パワーハラスメント、セクシュアルハラスメント、妊娠・出産・育児休業等ハラスメントなどがあります。<br /><br /><h4 style="text-align: left;">職場のパワーハラスメントとは</h4><br /><div>職場のパワーハラスメントとは、職場において行われる</div><div>①優越的な関係を背景とした言動であって、</div><div>②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、</div><div>③労働者の就業環境が害されるものであり、①から③までの3つの要素を全て満たすものをいいます。</div><div>なお、客観的にみて、業務上必要かつ相当な範囲で行われる適正な業務指示や指導については、職場におけるパワーハラスメントには該当しません。<br /><br /><h4 style="text-align: left;">職場のセクシュアルハラスメントとは</h4><div><br /></div><br />「職場」において行われる「労働者」の意に反する「性的な言動」により、労働者が労働条件について不利益を受けたり、就業環境が害されることをいいます。</div></div><div><div>事業主、上司、同僚に限らず、取引先、顧客、患者、学校における生徒なども行為者になり得ます。男性も女性も、行為者にも被害者にもなり得ます。</div><div>また、異性に対するものだけでなく、同性に対する性的な言動もセクシュアルハラスメントになります。</div><div>被害者の性的指向や性自認に関わらず、性的な言動はセクシュアルハラスメントに該当します。<br /><br /><br /><h4 style="text-align: left;">職場の妊娠・出産・育児休業等におけるハラスメントとは</h4><div><br /></div><div>「職場」において行われる上司・同僚からの言動(妊娠・出産したこと、育児休業、介護休業等の利用に関する言動)により、妊娠・出産した「女性労働者」や育児休業・介護休業等を申出・取得した「男女労働者」の就業環境が害されることをいいます。</div><div>これらは、マタニティハラスメント(マタハラ)、パタニティハラスメント(パタハラ)、ケアハラスメント(ケアハラ)と言われることもあります。<br /><br /><br /><h4 style="text-align: left;">ハラスメント防止のために事業所が雇用管理上講ずべき措置</h4></div><div><br /></div><div><div><ul style="text-align: left;"><li>事業主の方針の明確化及びその周知・啓発</li><li>相談(苦情を含む)に応じ、適切に対応するために必要な体制の整備</li><li>職場におけるハラスメントへの事後の迅速かつ適切な対応</li><li>併せて講ずべき措置 (プライバシー保護、不利益取扱いの禁止等)</li></ul></div><div>※ このほか、職場における妊娠・出産・育児休業等に関するハラスメントについては、</div><div>その原因や背景となる要因を解消するための措置が含まれます。</div></div><div><br /></div><div>この機会にハラスメントについて正しい理解と防止対策を考えてみましょう。<br /><br />今日も一生健命 竹田</div><br /></div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2150565530153268855.post-19725895548121948312023-12-11T08:38:00.000+09:002023-12-11T08:38:08.568+09:00胃カメラ予約状況<p>現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。</p>
<p>お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。</p>
<p>現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は</p>
<p>変更する場合もありますのでご了承下さい。</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ・人間ドック共通</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇人間ドック</p>
<p>3/4~ 予約可能</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇協会けんぽ</p>
<p>1/16 1件空きあり</p>
<p>3/19 1件空きあり</p>
<p>3/21 1件空きあり</p>
<p>3/22 1件空きあり</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>〇国保ドック</p>
<p>空き無し</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><胃カメラを実施できる基準について></span></p>
<p>*ご自身の体調の変化がないこと</p>
<p>*職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと</p>
<p>*コロナ感染症から2週間以上経過していること</p><p><br /></p>
<p></p>
<p><span style="color: maroon;"><2024年度胃カメラの鎮静(麻酔)について></span></p>
<p>2024年4月1日より胃カメラ実施の際に鎮静(麻酔)を使用した場合、</p>
<p>別途で料金をいただく運びとなりました。皆様のご理解とご協力をお願いいたします。</p>
<p>料金詳細:1,100円(税込)</p><p><br /></p>
<p></p>
<p>以上ご協力をお願いいたします。</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0uNK6cHE_U98HF0upEgZ4J07DJ0ZZ_W6OnIyaVpo_xlUucEUslVo8Rz5HuNrB2JXWvopPA6oTl3H7QbfPmqUSHKr1bYC5pvNbFX9UycZ2SmJTYZydNXzLdGqFuX5BDD_mlvxizTVA69MCa6eq6YCcIxSfsZz9nchcOP6usEC7jfJ-hZ6pgkjI95ZEOdq/s300/osyougatsu_kagamimochi_2dan_kazari.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="296" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0uNK6cHE_U98HF0upEgZ4J07DJ0ZZ_W6OnIyaVpo_xlUucEUslVo8Rz5HuNrB2JXWvopPA6oTl3H7QbfPmqUSHKr1bYC5pvNbFX9UycZ2SmJTYZydNXzLdGqFuX5BDD_mlvxizTVA69MCa6eq6YCcIxSfsZz9nchcOP6usEC7jfJ-hZ6pgkjI95ZEOdq/s1600/osyougatsu_kagamimochi_2dan_kazari.png" width="296" /></a></div><br /><p>年末年始の準備が始まっています。大掃除をこつこつと進めておりますが、ついつい後回しにしてしまう所を今年は早めに手を付けています。</p><p>見回してみると使っていない鉢の多さにびっくり。もったいないと思って置いているものはどんどん蓄積されます。今年は身の回りをきれいに、そして軽くしたいですね。</p><p>ではまた来週。</p>Unknownnoreply@blogger.com