昨日は、建国記念日でゆっくりした休日を過ごしました。
天気もよくお出かけ日和でしたね。
子どもと近所の公園に行ったくらいでしたが、とても気持ちが良かったです。
この時期、花粉症などのアレルギーにお悩みの方が、多いのではないでしょうか?
花粉症には、早めの治療が大切です。
花粉症の症状は、風邪の症状に似ています。
そのため、花粉症であっても、それに気づかず、風邪だと思い込んで、症状を悪化させてしまう場合もあります。
【花粉症の症状】
くしゃみ ・・・ 立て続けに何回も出てしまう。風邪では、あまり続け出ません。
鼻水 ・・・ 透明でさらさらしている。風邪では、初めはさらさらでも、数日で黄色くなってネバネバしてきます。
鼻づまり ・・・ 両方の鼻がつまり、鼻で息ができないこともあります。風邪では、比較的症状は軽いです。
目のかゆみ ・・・ 目がとてもかゆく、涙が出ることもあります。風邪では、目のかゆみはほとんどありません。
【花粉症のメカニズム】
日本気象協会の花粉情報についてのHPです。
http://www.tenki.jp/pollen/
【花粉症シーズンに気を付けること】
外出するとき
- マスクやメガネ、スカーフなどを着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう。
- 花粉の付着しやすいウールなどの衣類の着用は避けましょう。
- 晴れた日、風の強い日などは、花粉が飛びやすいため、外出は控えましょう。
- 玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落としましょう。
- 手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流しましょう。
室内では
- 外に干していた洗濯物などは、付着した花粉を払い落としてから取り込みましょう。
- 花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう。
- こまめに室内を掃除しましょう。
- 睡眠を十分にとって、体調を整えましょう。
- ストレスはためないように心がけましょう。
それでは、また、よい1日を。 山内