毎日を健康に 毎日をいきいきと
胃カメラ予約状況
現在の胃カメラ空き状況をお知らせ致します。
お申し込みはお電話で承ります。皆様のご連絡をお待ちしております。
現時点の空き状況となります。お電話いただいたタイミングで空き状況は
変更する場合もありますのでご了承下さい。
〇協会けんぽ・人間ドック共通
空きなし
〇人間ドック
11/16 １件空きあり
3/8～ 予約可能
〇協会けんぽ
10/25 １件空きあり
12/15 １件空きあり
＜胃カメラを実施できる基準について＞
＊健診予定日前２週間以内に、愛媛県内に滞在していること
＊健診予定日前２週間以内に、愛媛県外の方と接触がないこと
＊２週間以内の体調の変化がないこと
＊職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと
以上ご協力をお願いいたします。
実りの秋です。これからどんどんと成長して収穫を迎えます。気候変動や環境破壊などが問題とされていますが、植物が育つ環境を少しでも維持できれば良いと思います。
ではまた来週、
みなさん、こんにちは。
保健師 竹田です。
夏休みも終わり、新学期スタートしましたね。夏休みの思い出はたくさんできましたか？
休みで活動のリズムが崩れた方も多いのではないでしょうか。今日は体内時計についてお話します。
体内時計とは、生体リズムを調整しているメカニズムの１つ。朝になると目が覚め、日中は活動し、夜になると眠くなる基本的パターンは、体内時計の働きによるものです。ホルモンの分泌や自律神経の働きなど、全身の機能も調整しています。
人の体内時計の中心は脳の「視交叉上核」という部位にあります。
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンです。体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。
朝、光を浴びると、脳にある体内時計の針が進み、体内時計がリセットされて活動状態に導かれます。また、体内時計からの信号で、メラトニンの分泌が止まります。メラトニンは目覚めてから14〜16時間ぐらい経過すると体内時計からの指令が出て再び分泌されます。 徐々にメラトニンの分泌が高まり、その作用で深部体温が低下して、休息に適した状態に導かれ眠気を感じるようになります。
メラトニンの分泌は主に光によって調節されています。夜中に強い照明の中にいると体内時計の働きが乱れてメラトニンの分泌が抑えられます。これが睡眠覚醒リズムが乱れる原因となります。
体内時計をリセット
皆様こんにちは。
保健師 越智です。
本日で８月も終わり、明日からは新学期となります。コロナ感染症は変動があるものの、相変わらずまん延の危機となっておりますので、気を緩めずに感染対策を継続していきましょう。
本日は西条市の取り組みの紹介です。
西条市では年度ごとにプロジェクトを決めてSIBを実施しております。西条市で活躍する方の応援をしているわけですが、今年度は西条市が社会的課題と捉える「健康寿命の延伸」もしくは「働きがいの創出・経済活力の維持」に挑む、起業や事業拡大のプロジェクトとなっています。
すでに募集は終わっておりますが、エントリーされる方の紹介が９月５日に開催予定となっています。
西条市HPからの引用です。
西条市版SIB…プロジェクトにかかる資金を、投資型クラウドファンディングで個人や企業から集め、プロジェクト実施後、あらかじめ設定しておいた成果目標の達成が認められれば、市が交付金を支出し、投資された方に元本をお返しする仕組みです。
1.地域ケア研究所 井澤氏
産前産後の女性は、心や体が不安定になることがあります。今回のプロジェクトでは、”安心して子育てができる地域社会”を目指し、家事育児サポート事業の充実化、サポート人材の養成、地域で理解を広げる広報活動などを行います！2.まんがら農園 野満氏
休耕農地だった土地を開墾・活用し、「体験農園」（レンタル制市民農園）をスタートします！
利用者には対面およびオンラインで農作業学習会を行うなど、農業初心者でも美味しく安全安心な野菜づくりができるようサポート。農業を通じた心身の健康増進につなげていきます！
どちらの方も現在進行形で地域で活躍されている方々です。オンライン視聴には事前申し込みが必要となりますので、メール、電話でお問い合わせください。
https://www.city.saijo.ehime.jp/soshiki/chiikishinko/sib-040810.html
西条市HPより
必要項目【氏名、連絡先（メールアドレス、電話番号）、参加方法（対面もしくはオンライン）】を、当日9月5日（月曜日）正午までに、電話またはメールにて以下申込み先までご連絡ください。
※対面開催とオンライン開催の両方で行う予定ですが、状況によりオンラインのみとなる可能性があります。
変更する場合は、西条市ホームページ・Facebookでお知らせするほか、お申込みいただいた方には個別にご連絡いたします。
※オンライン（Zoom）の参加アドレスは、お申込みいただいた方に個別にご連絡いたします。
電話：0897-52-1346
メール：kurashishien@saijo-city.jｐ
私事ですが、篠崎から越智へ氏名変更となりました。引き続きよろしくお願いいたします。
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〇協会けんぽ・人間ドック共通
8/29 8/31 空きあり
11/9 １件空きあり
〇人間ドック
10/26 １件空きあり
3/7～ 予約可能
〇協会けんぽ
10/4 １件空きあり
12/1 １件空きあり
12/15 １件空きあり
12/21 １件空きあり
＜胃カメラを実施できる基準について＞
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＊健診予定日前２週間以内に、愛媛県外の方と接触がないこと
＊２週間以内の体調の変化がないこと
＊職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと
以上ご協力をお願いいたします。
みなさん、こんにちは😄
保健師 曽我です。
お盆が終わり、夏休みも終盤に差し掛かってきていますね😂
コロナもまだまだ先が見えませんが、感染予防を行いながら残りの夏を過ごしていきましょう🍇
今回は糖尿病の指標となる空腹時血糖値、HbA1cについてです。
健診で測定している空腹時血糖値とは、10時間以上食事を取らない状態で測定した血糖値のことです。一般的には、朝食を食べずに採血したものを指します。
☆空腹時（10時間以上絶食）の血糖値は70〜90mg/dLです。
☆空腹時の血糖値が100mg/dLを超えると、“少し高め“といわれます。
☆空腹時の血糖値が110mg/dLを超えると、“糖尿病予備軍“です。
☆空腹時の血糖値が126mg/dLを超えると、“糖尿病型“となります。
以前は空腹時血糖110mg/dlまでが正常とされていました。
しかし、空腹時血糖値100〜109mg/dLの人は将来的に糖尿病への移行しやすい、実は隠れ糖尿病予備軍である頻度が高い、ということがわかってきました。2008年に日本糖尿病学会より、「空腹時血糖値100mg/dl～109mgは正常ではなく、“正常高値”とすること」が公表されています。
糖尿病を診断する検査には空腹時血糖値のほかにも、血液検査で分かるHbA1cや75gブドウ糖負荷試験があります。実際の診断では、これら3つの検査を組み合わせて判断が行われます。また現在空腹時血糖値が正常型である方でも、75gブドウ糖負荷試験の値が高い方の場合は、将来的に糖尿病型へ進行する確率が高いとされています。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、約１～２ヵ月前の血糖コントロール状態を反映する指標とされ、血糖値が高い状態が続くとHbA1cは上がり、血糖値が低い状態が続くと下がります。
一般的な基準値は日本糖尿病学会により4.3～5.8％と定められています。
健診では空腹時血糖値・HbA1cを測定しており、人間ドック2日コースの方には75ｇブドウ糖負荷試験を実施しております。
協会けんぽの方は空腹時血糖値のみの測定となっておりますので、空腹時血糖値が高いと判断されれば、ぜひ次の段階でHbA1cの検査を受けて頂きたいと思います。
また、正確な空腹時血糖値を測定するためには、健診は空腹の状態でお越しください😀
本日もお読みいただいありがとうございました💊
曽我
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空き無し
〇人間ドック
９/７ １件空きあり
3/7～ 予約可能
〇協会けんぽ
3/22 3/27 １件空きあり
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＊健診予定日前２週間以内に、愛媛県外の方と接触がないこと
＊２週間以内の体調の変化がないこと
＊職場や家庭でコロナ感染者や濃厚接触者がいないこと
以上ご協力をお願いいたします。
週末は天気が変わりやすく、暑さも感じやすい気候となりました。そろそろ夏の疲れが出ていませんか。
疲労回復には「ゆらぎ」の効果があるそうです。自然からの「ゆらぎ」は自律神経を整えてくれるそうです。自然の中にいて木々の香りや鳥の声を聴き、リラックスできればよいですね。
ではまた来週。
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