昨夜の地震の被害がありましたね。
大きな被害がないとよいのですが。
日頃から災害に備えておくことが大切ですね。
季節の変わり目にめまいが悪化しやすく、この6月と秋の9月は要注意です。
6月は梅雨、9月は台風のシーズンで、気圧が急激に変化する時期です。
内耳は気圧変化に影響を受けやすく、このためにめまいが悪化すると言われています。
めまいの種類は3つあります。
回転性めまい：自己や周囲が回転するめまい。グルグルめまい。
耳（内耳）・前庭神経の障害によるめまいの代表。中枢性（脳幹・小脳・延髄）「危険なめまい」のこともあり、めまい以外の病気はないか受診して調べてもらうことが大切です。
浮動性めまい：何となく揺れている（動揺感）、フワフワする、フワフワと浮いた感じがする（浮動感）。小脳・脳幹の病気や多くの原因もあり、注意が必要です。
失神性めまい：眼前暗黒感や気が遠くなる感じなどの失神前駆症状（presyncope）で、脳血流の著明な低下によって起こります。低血圧・除脈・不整脈などの病気により発症します。
もし、突然めまいがおきてしまったら、
① 我慢せずに座ることが最優先。
② 衣服や体を締め付けているベルトを緩め、楽にする。
③ なるべく静かな場所を選び、安静にする。
④ 頭を動かさないようにする。
⑤ めまいが長引くときは横になる。
⑥ 強いめまいでは、嘔吐に備える。
急にめまいをおこすと不安になりますが、まずは深呼吸です。
激しいめまい発作は、通常それほど長くは続きません。
安静にしていれば、しだいに治まっていきます。
ただし、以下のような症状もある場合は、脳血管障害の恐れがあるため、頭を動かさないようにして、上半身をやや高めにして横になって救急車を手配しましょう。
① 経験のない激しい頭痛がする。
② 舌がもつれ、呂律が回らない。
③ 飲食物が呑み込みにくくなる。
④ 手足や口の周りがしびれる。
⑤ 激しい嘔吐をくりかえす。
⑥ 意識が薄れたり、意識がなくなったりする。
⑦ 物が二重に見える。
⑧ 視野がせまくなったり、視野の一部が暗くなったりする。
軽いめまいのなかにも、中枢性（危ないめまい）が隠れていることもあり、症状が続くときには、ぜひ医療機関を受診してください。
また、これから暑くなると、熱中症を起こす危険もあります。
熱中症の初期症状では、めまいや立ちくらみがおこります。
梅雨の時期は、体が熱さにも慣れていないため、熱中症が最も起こりやすい時期です。
また、子どもや高齢者は、脱水症から熱中症になりやすく、特に注意が必要です。
十分な水分補強、早めの対処を心がけましょう。
それでは、またよい1日を。山内
