皆様こんにちは。
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
今年は卯年という事で、飛躍の年と言われています。また内観や目覚めの年ともいわれていますので、これまでの努力や積み重ねてこられたものの成果が出るかもしれません。一年の目標を立てる際には、「内観」をテーマにご自分を振り返る機会にされてはいかがでしょうか。
個人的な目標としては「心理」を軸に健康を考える機会を作りたいと考えております。本当の自分を知ることによって、健康を捉えるというイメージです。
一般的には身体と心は一体で、バランスをとることで健全であると言われています。この心の部分にフォーカスを当てて、心を元気に保てると自然と身体を整えることが出来る、と感じています。心は身体のどこにあるのか？そのような疑問もありますが、目に見えないものを「心理学」や「精神学」のような既存の概念で理解を深めるという試みです。
実際に保健指導に利用できるような段階ではありませんが、今後進捗があればご報告をいたします。時代の移り変わりにより、価値あるものも変わっていきます。現代では「楽しい」や「好き」を仕事につなげる方も多くなってきています。
「仕事」のあり方も人それぞれです。自分らしいを見つけて頂くことも大切ですので、ぜひ内観をしてみましょう。「瞑想」や「マインドフルネス」はいかがでしょうか。
過去のブログでもマインドフルネスは話題にあげております。ぜひご活用ください。
http://saijo-c-hospital-kenko.blogspot.com/2016/08/blog-post_24.html
お正月飾りをいただきました。縁起物を飾るとその場の雰囲気や私たちの気分も上昇する気がします。昔からの習わしを大切に、生活に良い気を取り入れていただくことが心の健康にもつながりそうです。
では次回までお健やかに。越智
