○人間ドック(個人・健康保険組合)
1月初旬~ 予約可能
○協会健保生活習慣病予防健診
3月末 予約可能
※協会健保の方のご予約枠は残り数件となっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
皆さんこんにちは。一色です。昨日は選挙へ行き、後は家でゆっくり過ごしました。何もせず家で過ごしたのは久しぶりな気がします。 ムシムシ暑いですね。1週間スタートしました、また頑張りましょう!!
今日は夏野菜を使ったおすすめレシピを紹介したいと思います。
ナスのバジル炒め
材料(2人分)
・ナス 1本
・オリーブオイル 大さじ2、調味料(ドライバジル 小さじ1、ガーリックパウダー・塩コショウ 各少々)
①ナスは1.5cmほどの輪切りにし、オリーブオイルで炒める。
②①に調味料を加えてさっと炒める。
完成です! 金山時味噌で食べるナスも美味しいですが、飽きたら試してみてください☆
トマトとキュウリのマリネ風サラダ
材料
・プチトマト 適量
・キュウリ 1本
・大葉 3枚
☆オリーブオイル 大さじ2
☆ポン酢 大さじ3
☆レモン汁 大さじ半
☆さとう 小さじ1
☆ブラックペッパー又は塩コショウ 少々
①トマトは半分、キュウリは乱切り、大葉は千切りにする。
②ボールに☆を全部入れ、野菜も入れよく混ぜる。
③30分以上漬け込んで完成!冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい。
うちの子供たちも大好きなメニューです。食事の一口目に食べると食欲が湧きます。
①トマトは半分、キュウリは乱切り、大葉は千切りにする。
②ボールに☆を全部入れ、野菜も入れよく混ぜる。
③30分以上漬け込んで完成!冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい。
うちの子供たちも大好きなメニューです。食事の一口目に食べると食欲が湧きます。
夏野菜を食べて元気に過ごしましょう。
今日はこのへんで。
また会いましょう!!
一色