○人間ドック（個人・健康保険組合）
３月初旬～ 予約可能
○協会健保生活習慣病予防健診
今年度の予約は終了いたしました。ご迷惑をおかけします。
キャンセルありましたらお知らせいたします。
皆さんこんにちは 一色です。
先日祖母から「今年は新米もうちょっと待ってんよ。」と言われました。楽しみです。やっぱり新米は美味しいですよね。つやっとした炊きたてを、まずはシンプルに味わいたいです。
今月の「レタスクラブ」にご当地メシトモということで“長崎のじゃこ煮”のレシピが載っていました。ご紹介します。
長崎じゃこ煮
材料
・ちりめんじゃこ（大きめのもの）・・・８０ｇ
・みりん 酒 しょうゆ
作り方
①鍋を中火で温めてじゃこを入れ、パラッとするまで炒める。
②水１/２カップ、みりん大さじ４、酒大さじ２を加える。ひと煮立ちしたらアクを取り、しょうゆ大さじ２を加える。弱火にし、木べらで混ぜながら、汁けがほぼなくなるまで約２０分煮る。
※保存容器に入れ、冷蔵室で約１週間保存可能。
新米、食べ過ぎ注意です。
余談ですが・・・
健診センターで先日話題になり、買ってきました『よしの餅』。
小松の銘菓です。久しぶりに食べましたが、変わらぬ美味しさでした。小さいですが、何個でも食べちゃう美味しさです。
よしの餅、食べ過ぎ注意です。
今週はまた気温が上がり、蒸し暑くなりそうです。今年は雨がよく降り、なんだかスッキリしないですね。皆さん、体調はいかがですか？この時期を把握しつつ『体調管理すること』を心がけましょう。
体温が１℃下がると免疫力は３０％低くなるそうです。血液中には免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしています。つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下してしまいます。特に冷え込む朝方は要注意ですね。あとは質の良い睡眠をとりましょう。
ガラスに顔をくっつけるゴマフアザラシ。可愛いです。
では また会いましょう！！
一色
